Page 1 sur 6

Confiance & Estime de soi

Ce test vous permet d’évaluer votre niveau actuel de confiance et d’estime personnelle.

Il ne s’agit pas d’un diagnostic psychologique, mais d’un point de départ pour mieux comprendre certains fonctionnements qui peuvent impacter votre bien-être, vos relations et votre capacité à vous affirmer.

Répondez spontanément et avec honnêteté.

Pour chaque affirmation, choisissez et additionnez vos points :

Souvent = 2 points Parfois = 1 point Rarement = 0 point
https://storage.tally.so/06cca202-32a0-4155-9754-9a22a322e9f6/IMG_8494.jpeg

1. Avez-vous tendance à douter de vous même après avoir pris une décision ?

1. Avez-vous tendance à douter de vous même après avoir pris une décision ?

2. Avez-vous du mal à dire non par peur de décevoir ou créer un conflit ?

2. Avez-vous du mal à dire non par peur de décevoir ou créer un conflit ?

3. Vous comparez-vous fréquemment aux autres ?

3. Vous comparez-vous fréquemment aux autres ?

4. Avez-vous l’impression de ne jamais être “assez” malgré vos efforts ?

4. Avez-vous l’impression de ne jamais être “assez” malgré vos efforts ?

5. Avez-vous peur du regard ou du jugement des autres ?

5. Avez-vous peur du regard ou du jugement des autres ?

6. Avez-vous tendance à minimiser vos qualités ou vos réussites ?

6. Avez-vous tendance à minimiser vos qualités ou vos réussites ?

7. Vous arrive-t-il de ressentir le syndrome de l’imposteur dans certaines situations ?

7. Vous arrive-t-il de ressentir le syndrome de l’imposteur dans certaines situations ?

8. Avez-vous du mal à prendre votre place ou à vous affirmer ?

8. Avez-vous du mal à prendre votre place ou à vous affirmer ?

9. Êtes-vous souvent très dur(e) avec vous-même intérieurement ?

9. Êtes-vous souvent très dur(e) avec vous-même intérieurement ?

10. Avez-vous tendance à repousser certaines actions par peur d’échouer ?

10. Avez-vous tendance à repousser certaines actions par peur d’échouer ?

11. Ressentez-vous le besoin d’être validé(e) ou rassuré(e) par les autres ?

11. Ressentez-vous le besoin d’être validé(e) ou rassuré(e) par les autres ?

12. Avez-vous parfois l’impression de vous oublier pour faire plaisir aux autres ?

12. Avez-vous parfois l’impression de vous oublier pour faire plaisir aux autres ?