Questionnaire interactif

Dans quel domaine ressens tu le plus de difficultés aujourd'hui?

Trop donner et faire passer les besoins des autres en premier

Garder une certaine distance et un peu de méfiance

Garder tes émotions pour toi pour ne pas trop te dévoiler

Parfois faire semblant pour ne pas être jugé(e)

La peur d'être abandonné(e) ou de perdre l'autre

La peur d'être jugé(e) ou de devoir se justifier

Si je montre vraiment qui je suis, on finira par me rejeter

On finit toujours par me décevoir ou me faire du mal 

Je dois attention pour éviter les conflits 

J'ai déjà fait semblant pour être mieux accepté(e)

Exprimer ce que je ressens librement sans avoir peur de perdre l'autre

Faire confiance et me sentir en sécurité dans ma relation

Réussir à me projeter sur le long terme avec quelqu'un

Lâcher prise et être pleinement moi même avec l'autre

Avoir tendance à te critiquer ou te juger durement

Douter de toi et de tes capacités même lorsque tu es capable

Avoir besoin du regard des autres pour te sentir sûr(e) de toi

Ne pas oser dire ce que tu penses ou poser des limites 

De la frustration de ne pas réussir à dire non

De la culpabilité de ne pas être assez ou faire assez

De l'insécurité ou du doute sur ta valeur

Une sensation de tristesse de ne pas être a la hauteur 

Je me demande souvent si je mérite certaines choses

J'ai l'impression d'être souvent trop ou pas assez

Je peux ressentir de la pression à ne pas décevoir les autres

Les regard des autres peut influencer mes choix

Etre fier(e) de moi même et de qui je suis

Agir sans avoir besoin de l'approbation des autres 

M'affirmer et dire ce que je pense sans me sentir mal 

Me sentir légitime et en confiance dans mes choix

Te sentir souvent envahie par le stress ou par des pensées parasites

Vouloir garder le contrôle en toutes circonstances

Te sentir épuisée mentalement même sans raison apparente

Une grande tristesse ou un sentiment de vide

De la frustration de ne pas réussir a lâcher prise

Une angoisse quotidienne difficile à apaiser

Un trop plein intérieur que tu n'arrives pas a extérioriser

Je ne pense pas que parler des émotions serve a quelque chose

Les journées sont fades, je n'ai plus envie de rien

Accepter ce que je ne peux pas contrôler et lâcher prise

Retrouver du plaisir et du sens dans les petites choses

Exprimer ce que je ressens lorsque c'est nécessaire