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HYROX Trainings-Check - KaJu Coaching

HYROX ist für viele kein sportliches Ziel, sondern ein innerer Konflikt zwischen Lust auf Herausforderung und Zweifel, ob der eigene Körper dafür gemacht ist.

Dieser kurze Check hilft dir, dich einzuordnen –
ehrlich, ohne Druck und ohne Bewertung.

Aus welcher sportlichen „Welt“ kommst du aktuell?

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Aus welcher sportlichen „Welt“ kommst du aktuell?

A

CrossFit / Functional Fitness

B

Bodybuilding / klassisches Krafttraining

C

Laufen / Ausdauersport

D

Wiedereinstieg / gerade kein klares Training

Wie stehst du aktuell zum Laufen?

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Wie stehst du aktuell zum Laufen?

A

Ich hasse Laufen – aber HYROX reizt mich trotzdem

B

Laufen fällt mir schwer, aber ich weiß, dass es dazugehört

C

Laufen ist okay

D

Laufen ist meine größte Stärke

Was ist aktuell deine größte Herausforderung im Training?

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Was ist aktuell deine größte Herausforderung im Training?

A

Ich habe keine klare Struktur

B

Ich trainiere viel, werde aber nicht besser

C

Mir fehlt die Zeit im Alltag

D

Ich bin unsicher wegen Belastung / Verletzungen

E

Ich weiß nicht, wo ich sinnvoll anfangen soll

Wie viele Stunden pro Woche kannst du realistisch trainieren – ohne zusätzlichen Stress?

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Wie viele Stunden pro Woche kannst du realistisch trainieren – ohne zusätzlichen Stress?

A

2–3 Stunden

B

3–4 Stunden

C

4–6 Stunden

D

Mehr als 6 Stunden