Quelle blessure émotionnelle influence encore ta façon d'aimer ?

Blessure de trahison

Blessure de rejet

Blessure d'abandon

Blessure d'humiliation

Blessure d'injustice

Intensité

Je donne beaucoup et j’ai peur qu’on s’éloigne si je demande trop.

Je m’adapte, je prends sur moi, puis je finis par m’oublier.

Je me méfie vite, j’ai besoin de contrôler pour ne pas être déçue.

Je me ferme ou je prends de la distance quand ça devient trop intense.

Je veux tellement bien faire que je me mets une pression énorme.

Q3 - Dans ton quotidien, ta façon de bouger est plutôt…


Je me crispe. Je trouve ça injuste ou incorrect, et je me ferme.

Je m’inquiète vite. J’ai besoin d’un signe pour être rassurée.

Je soupçonne quelque chose. J’ai besoin de comprendre et de reprendre la main.

Je me sens mal. Je culpabilise et je me dis que j’ai peut-être trop demandé.

Je me retire. Je fais comme si ça ne comptait pas, mais au fond ça me touche.

Q4 - Quand quelqu’un met du temps à répondre


Je me mets la pression pour corriger, faire mieux et ne plus me tromper.

J’ai honte, je me sens mal et j’ai envie de me faire toute petite.

Ça me touche fort, j’ai besoin d’être rassurée.

Je me sens attaquée, je me ferme ou je contre-attaque.

Je me coupe intérieurement et j’ai l’impression de ne pas être à ma place.

Q6 - Face à une critique


Je me raidis. Pour moi, une parole doit être respectée.

Ça me rend triste. J’ai peur de compter moins que je ne le pensais.

Je culpabilise. Je me dis que j’ai peut-être trop demandé.

Je m’efface. Je me dis que je dérange, puis je prends mes distances.

Je me méfie. Je me dis qu’on ne peut pas vraiment compter sur les autres.

Q7 - Quand quelqu’un ne tient pas sa parole (annule / oublie / fait l’inverse)

Je garde une image forte. Je montre peu mes besoins et je veux rester maîtrisée.

Je m’attache vite. J’ai besoin de présence, de contact et de signes réguliers.

J’ai besoin de clarté. Je veux savoir où je vais et si je peux faire confiance.

Je prends de la distance. Quand ça devient intense, je me referme.

Je m’adapte beaucoup. Je fais passer l’autre avant moi, comme si mes besoins risquaient de déranger ou de me rendre égoïste.

Q8 - Tu commences à te rapprocher de quelqu’un : vous vous écrivez souvent, vous vous voyez plus, et la relation devient “sérieuse”.  A ce moment-là, qu'est-ce qui se déclenche le naturellement en toi ?

Je cherche la vérité. Je questionne, je vérifie, je veux du clair.

Je me rigidifie. Je deviens froide et je prends de la distance.

Je me remets en cause. Je me demande ce que j’ai fait de travers.

Je me retire. Je me protège en coupant un peu le lien.

Je panique intérieurement. J’ai besoin qu’on me rassure.

Q9 - Tu sens une incohérence chez quelqu’un de proche (partenaire / amie / famille) : il/elle dit “tout va bien” mais agitautrement (froid(e), distant(e), change de version…). Ta réaction automatique, c'est plutôt :

Je demande de l'aide. Si personne n’est là, je me sens vite seule.

Je tiens coûte que coûte, sans demander d'aide. Je ne veux pas paraître faible.

Je culpabilise d'avoir besoin d'aide. J’ai l’impression de déranger ou d’abuser.

Je ne demande pas. Je préfère me débrouiller seule et m’effacer.

Je préfère gérer moi-même. J’ai du mal à faire confiance.

Quelle blessure émotionnelle influence encore ta façon d'aimer ?

Découvre ce qui influence tes réactions, tes attachements et ta façon de te protéger.

Q1 - Dans tes relations amoureuses, ce qui revient le plus souvent, c'est :