Сторінка 1 з 2

ШКАЛА ЗАДОВОЛЕННЯ СТОСУНКОВИХ ПОТРЕБ
(U-RNS SCALE)

Шкала призначена для оцінки рівня задоволеності потреб у міжособистісних стосунках. Вона може застосовуватися в дослідницьких і клінічних цілях для аналізу таких аспектів взаємодії, як емоційна підтримка, довіра, близькість та самовираження.

Використання шкали передбачає обчислення сумарних та підшкальних балів, що дозволяє визначити інтенсивність задоволення ключових потреб респондента в стосунках з іншими людьми.

ІНСТРУКЦІЯ

Будь ласка, уважно прочитайте кожне твердження та оцініть, наскільки воно відповідає вашому досвіду в міжособистісних стосунках, використовуючи шкалу від 1 до 10:

1 – зовсім не відповідає вашому досвіду;

10 – повністю відповідає вашому досвіду.

Обирайте число, яке найточніше відображає вашу реальну оцінку. Намагайтеся відповідати чесно та спиратися на власні відчуття та досвід.

Оберіть цифру, яка найточніше відображає вашу відповідь. Вибирайте лише одну відповідь для кожного твердження. Немає правильних чи неправильних відповідей.

Обов’язково дайте відповідь на кожне питання.

ПИТАННЯ

1. У стосунках я відчуваю, що мене не засудять за мої переживання чи думки

2. Люди, важливі для мене, сприймають мої почуття як значущі

3. Поруч зі мною є людина, на підтримку якої я можу розраховувати у складних ситуаціях

4. Мої переживання та досвід викликають в іншої людини глибоке розуміння, оскільки ми пережили подібні труднощі

5. У стосунках я можу залишатися собою, навіть якщо не погоджуюся з іншою людиною

6. Те, що я говорю або роблю, має значення для партнера

7. Інша людина сама виявляє інтерес до спілкування зі мною

8. У стосунках я можу відчути й виразити тепло та повагу й бути прийнятим

9. У важливих для мене взаєминах я можу вільно висловлювати свою думку, очікуючи, що мене почують і приймуть

10. Я відчуваю, що мій досвід не знецінюють і не ігнорують

11. Важлива для мене людина поводиться послідовно та надійно у своїх діях щодо мене

12. Я відчуваю, що інша людина знає, як я себе почуваю, без потреби детально все пояснювати, бо вона мала схожий досвід

13. Мені дозволено висловлювати власні переконання без страху конфлікту чи відторгнення

14. Я відчуваю, що можу позитивно впливати на іншу людину

15. Я отримую увагу й тепло без потреби просити про це

16. Я можу відкрито демонструвати любов і вдячність

17. Поруч із важливою для мене людиною я можу відкрито проявляти свої емоції, не приховуючи їх

18. Я відчуваю, що мої потреби важливі для іншої людини

19. У стосунках я відчуваю стабільність і передбачуваність, навіть у складні періоди

20. Я відчуваю, що мене справді розуміють без зайвих пояснень завдяки спільному життєвому досвіду

21. Навіть коли обираю власний шлях, я не втрачаю підтримки

22. Моя думка справді враховується

23. Людина, яка для мене важлива, проявляє ініціативу першою

24. Я знаю, що мій жест прояву любові або подарунок буде щиро прийнятий важливою для мене людиною

25. Я можу спокійно говорити про свої слабкості, не боячись бути відкинутим або знеціненим

26. У стосунках мене слухають уважно та з повагою

27. Коли мені важко, інша людина залишається емоційно доступною та підтримує

28. Інша людина дійсно розуміє мою ситуацію, оскільки сама проходила через подібні обставини

29. Я можу сказати «ні» або не погодитися, і це сприймається з повагою

30. Я бачу, що мої дії допомагають іншій людині

31. Я відчуваю, що мене шукають і хочуть бути поруч

32. Коли все добре в наших стосунках, є простір для вираження моєї вдячності та позитивних почуттів

33. У важливих для мене стосунках я почуваюся фізично та емоційно захищено

34. Я бачу, що інша людина визнає мої емоції, слова та поведінку як реальні й важливі

35. Я довіряю тому, що у важливий момент мене не залишать без підтримки

36. У моєму житті є люди, які пережили досвід, схожий на мій

37. Мій внутрішній досвід і позицію поважають...

38. Я відчуваю себе компетентним у стосунках

39. Інша людина бере активну участь у підтримці стосунків

40. Я можу проявляти свої почуття любові без страху відторгнення

ШКАЛА ЗАДОВОЛЕННЯ СТОСУНКОВИХ ПОТРЕБ (U-RNS SCALE)