Mano libido auditas

Kuo tu vardu?

Kuriame gyvenimo etape šiuo metu esate?

A

Reprodukcinis amžius (turiu reguliarias mėnesines)

B

Perimenopauzė (mėnesinės tapo nereguliarios, keičiasi pojūčiai)

C

Menopauzė (mėnesinių nėra daugiau nei metus)

D

Mėnesinių nėra dėl kitų priežasčių (KT, žindymas, ligos)

Kokiame amžiuje tau prasidėjo pirmosios mėnesinės (menarche)?

A

Iki 12 metų

B

13–14 metų

C

15 metų ir vėliau

Kada pajutai pirmąjį seksualinį susidomėjimą (pabudimą) arba patyrei pirmąjį orgazmą (net jei masturbuojantis)?

A

Labai anksti (iki paauglystės, 10-12 m.)

B

Paauglystėje (su bendraamžiais, 13-16 m.)

C

Vėlyvoje paauglystėje ar jau suaugus (18+ m.)

D

Dar nesu patyrusi orgazmo / Labai sunkiai

Kaip apibūdintum savo natūralų poreikį seksui „geriausiais laikais“ (kai nebuvo didelio streso ar problemų)?

A

Norėdavau kasdien arba labai dažnai

B

1–2 kartus per savaitę

C

Kartą per mėnesį ar rečiau

Ar šiuo metu vartoji kokius nors hormoninius vaistus arba antidepresantus?

A

Ne, nevartoju jokių vaistų

B

Taip, hormoninę kontracepciją (tabletės, spiralė, pleistras)

C

Taip, antidepresantus arba raminamuosius

D

Kita (vaistai nuo kraujospūdžio, skydliaukės ir pan.)

Ar šiuo metu žindai arba gimdei per pastaruosius 1–2 metus?

A

Taip, šiuo metu žindau

B

Neseniai gimdžiau (per 1–2 metus), bet nebežindau

C

Ne, tai man neaktualu

Seksas reikalauja energijos pertekliaus. Kurioje skalės vietoje esate pastarąjį mėnesį?

A

Išgyvenimo režimas: nuolat jaučiuosi išsekusi, trūksta miego

B

Jaučiuosi pavargusi vakarais, bet savaitgalį atsigaunu.

C

Turiu pakankamai energijos ir jėgų.

Būkite visiškai atvira: kodėl šiuo metu norite susigrąžinti norą mylėtis?

A

Aš pati ilgiuosi malonumo, savo moteriškumo ir ryšio.

B

Jaučiu spaudimą iš partnerio, bijau jį nuvilti arba prarasti santykius.

C

Jaučiuosi nenormali, nes „visos nori“, o aš ne.

Kaip paprastai pasireiškia jūsų noras mylėtis?

A

Jis ateina staiga, „iš niekur“ (spontaniškai).

B

Pradžioje dažnai nieko nejaučiu, bet pradėjus glamonėtis kūnas „pabunda“ ir man patinka.

C

Net ir glamonėjant kūnas nereaguoja, jaučiuosi abejinga ar susierzinusi.

Kiek laiko jaučiate sumažėjusį libido?

A

Visada – niekada nebuvau labai aistringa.

B

Nuo gimdymo / menopauzės pradžios.

C

Pastarąjį pusmetį/metus (atsiradus stresui ar pokyčiams)

Kas dažniausiai sukasi galvoje intymumo metu?

A

Darbai, pirkinių sąrašai, buitis („ar užsukau dujas?“)

B

Kaip aš atrodau? Ar mano pilvas nesiraukšlėja?

C

Ar mes šiandien gerai sutariame su partneriu? Ar aš nepykstu ant jo?

D

Ar aš viską darau teisingai? Ar jam gerai

Kas labiausiai "nužudo" bet kokį norą?

Untitled multiple choice field

A

Žinojimas, kad rytoj laukia sunki diena arba namai netvarkyti.

B

Ryški šviesa arba veidrodis šalia lovos.

C

Partnerio grubus tonas arba neišklausymas dieną.

D

Jausmas, kad tai dar viena pareiga („reikia atlikti“).

Ko tau labiausiai reikia, kad galėtum patirti malonumą ir orgazmą?

A

Kad galva visiškai išsijungtų ir niekas netrukdytų.

B

Jaustis gražia, seksualia ir priimta.

C

Gilaus emocinio ryšio ir saugumo jausmo.

D

Leidimo sau būti „bloga mergaite“ ir tiesiog imti malonumą.

Konflikto įtaka:

A

Seksas padeda nuimti įtampą, net jei susipykome.

B

Susipykus jaučiuosi nepatraukli.

C

Jei nėra emocinio ryšio/susitaikymo – seksas fiziškai neįmanomas.

D

Galiu mylėtis, kad tik būtų ramybė namuose.

Kaip jaučiatės po sekso?

A

Pagaliau rami, galva ilsisi.

B

Palengvėjimas, bet vis tiek galvoju, ar gerai atrodžiau.

C

Jei buvo ryšys – pakylėta. Jei ne – vieniša ir tuščia.

D

Lyg atlikusi pareigą, bet be didelės aistros.

Kaip vertini emocinį ryšį su partneriu šiuo metu?

A

10/10 – Mes esame komanda, jaučiuosi visiškai saugi

B

Yra meilės, bet trūksta gylio ar supratimo

C

Yra daug įtampos, konfliktų ir nuoskaudų

Aprašyk savais žodžiais: kas tave labiausiai neramina šiuo metu?

(Pvz.: „Nieko nejaučiu“, „Skauda“, „Erzina prisilietimai“, „Noriu norėti, bet kūnas neatsiliepia“...)

Jei turėtum burtų lazdelę, ką vieną dalyką pakeistum savo seksualiniame gyvenime?

(Pvz.: „Norėčiau pati inicijuoti seksą“, „Norėčiau vėl jausti drugelius“, „Norėčiau patirti orgazmą“...)