Quel est l'état actuel de votre système nerveux ?

Je suis souvent tendu(e), en alerte ou dans l'anticipation

Je me sens épuisé(e), ralenti(e), sans énergie

Je fonctionne beaucoup en contrôle et je prends sur moi

Je me sens parfois déconnecté(e),absent(e),ou comme "ailleurs"

Je me sens globalement stable, mais j'aimerais mieux comprendre mon fonctionnement

Profil NeuroMind

Tensions musculaires, mâchoire serrée, cœur qui s'accélère, respiration courte

Lourdeur, grande fatigue, envie de m'isoler ou difficulté à me mettre en mouvement

Je passe de la tension à l'épuisement selon les moments

Je garde le contrôle, je tiens, mais mon corps reste contracté ou tendu

Je me sens parfois engourdi(e), coupé(e) de mes sensations ou "pas vraiment là"

Je remarque du stress, mais mon corps revient assez facilement au calme

J'ai du mal à ralentir, mon mentale continue de tourner

Je pourrais dormir ou rester allongé(e) longtemps, mais je récupère peu

parfois je suis très tendu(e), parfois complétement à plat

Même au repos, je reste en contrôle et j'ai du mal à vraiment lâcher

Je me coupe un peu de mes sensations ou je fonctionne en pilote automatique

Je récupère plutôt bien dés que je prends réellement du temps pour moi

Je réagis immédiatement : tension, agitation, besoin d'agir ou d'anticiper

Je me sens vidé(e), ralenti(e) ou j'ai envie de me retirer

Je peux d'abord réagir fortement, puis m'effondrer ensuite

Je garde le contrôle, je prends sur moi et je montre peu ce que je ressens

Je me sens parfois coupé(e) de la situation ou de mes émotions

Je suis déstabilisé(e), mais je retrouve assez vite mon équilibre

Etre constamment en alerte, anticiper et penser à tout

Manquer d'énergie et devoir me pousser pour faire les choses

ces variations entre périodes de tension et gros coup de fatigue

Tenir, gérer, contrôler et ne rien laisser paraitre

Me sentir parfois détaché(e), absent(e) ou en pilote automatique

Rien de tres marqué, mais j'aimerais mieux préserver mon équilibre

Plus de calme intérieur et moins d'anticipation

Plus de stabilité, sans passer du trop-plein à l'épuisement

Pouvoir relâcher le contrôle et me sentir davantage en sécurité

Me sentir plus présent(e), connecté(e) à moi même et à mes sensations

Préserver mon équilibre et mieux comprendre mon fonctionnement