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Test Bien-Être et Clarté intérieure

Ce test se base sur 5 piliers essentiels pour ton bien-être et ta clarté intérieure :
- ENERGIE & FATIGUE
- CHARGE MENTALE
- SENS & DIRECTION
- CORPS & REGULATION EMOTIONNELLE
- STABILITE INTERIEURE

Il est conçu pour te donner une vision holistique de ta situation et t’aider à poser les premières bases de ta reconstruction.

Réponds honnêtement, il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse.

1️⃣ Je me sens fatiguée même après m’être reposée.

1️⃣ Je me sens fatiguée même après m’être reposée.
A
B
C
D

2️⃣ J’ai l’impression de tenir debout uniquement par obligation.

2️⃣ J’ai l’impression de tenir debout uniquement par obligation.
A
B
C
D

3️⃣ Je ne sais plus très bien ce que je veux vraiment pour moi

3️⃣ Je ne sais plus très bien ce que je veux vraiment pour moi
A
B
C
D

4️⃣ Je ressens un décalage entre la vie que je mène et ce que je sens juste au fond de moi.

4️⃣ Je ressens un décalage entre la vie que je mène et ce que je sens juste au fond de moi.
A
B
C
D

5️⃣ Mon esprit est presque toujours en activité, même quand je me repose.

5️⃣ Mon esprit est presque toujours en activité, même quand je me repose.
A
B
C
D

6️⃣ Je me sens responsable de trop de choses, pour trop de personnes.

6️⃣ Je me sens responsable de trop de choses, pour trop de personnes.
A
B
C
D

7️⃣ J’ai du mal à faire de vrais choix pour moi sans culpabiliser.

7️⃣ J’ai du mal à faire de vrais choix pour moi sans culpabiliser.
A
B
C
D

8️⃣ Je me sens sous pression sans toujours savoir d’où elle vient.

8️⃣ Je me sens sous pression sans toujours savoir d’où elle vient.
A
B
C
D

9️⃣ J’ai le sentiment qu’une page est en train de se tourner dans ma vie.

9️⃣ J’ai le sentiment qu’une page est en train de se tourner dans ma vie.
A
B
C
D

🔟Je sais que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas par où commencer.

🔟Je sais que quelque chose doit changer, mais je ne sais pas par où commencer.
A
B
C
D

1️⃣1️⃣ Je me pose souvent la question : “Est-ce vraiment cette vie que je veux ?”

1️⃣1️⃣ Je me pose souvent la question : “Est-ce vraiment cette vie que je veux ?”
A
B
C
D

1️⃣2️⃣ Je ressens un besoin profond de redonner du sens à ce que je fais.

1️⃣2️⃣ Je ressens un besoin profond de redonner du sens à ce que je fais.
A
B
C
D

1️⃣3️⃣ Mon corps m’envoie des signaux que je ne peux plus ignorer.

1️⃣3️⃣ Mon corps m’envoie des signaux que je ne peux plus ignorer.
A
B
C
D

1️⃣4️⃣ Je ressens des tensions, des douleurs ou une fatigue diffuse sans cause médicale claire.

1️⃣4️⃣ Je ressens des tensions, des douleurs ou une fatigue diffuse sans cause médicale claire.
A
B
C
D

1️⃣5️⃣ Mes émotions me semblent plus intenses ou plus instables qu’avant

1️⃣5️⃣ Mes émotions me semblent plus intenses ou plus instables qu’avant
A
B
C
D

1️⃣6️⃣ Je me sens souvent à fleur de peau.

1️⃣6️⃣ Je me sens souvent à fleur de peau.
A
B
C
D

1️⃣7️⃣ Mon sommeil n’est pas réparateur ou est perturbé

1️⃣7️⃣ Mon sommeil n’est pas réparateur ou est perturbé
A
B
C
D

1️⃣8️⃣ J’ai pris ou perdu du poids sans vraiment comprendre pourquoi.

1️⃣8️⃣ J’ai pris ou perdu du poids sans vraiment comprendre pourquoi.
A
B
C
D

1️⃣9️⃣ J’ai du mal à réguler mon alimentation (envies incontrôlées, perte d’appétit, grignotage émotionnel).

1️⃣9️⃣ J’ai du mal à réguler mon alimentation (envies incontrôlées, perte d’appétit, grignotage émotionnel).
A
B
C
D

2️⃣0️⃣ Je pleure plus facilement qu’avant ou au contraire je me sens émotionnellement “bloquée”.)

2️⃣0️⃣ Je pleure plus facilement qu’avant ou au contraire je me sens émotionnellement “bloquée”.)
A
B
C
D

2️⃣1️⃣ Il m’arrive d’être irritable ou en colère sans réussir à contenir ces émotions.

2️⃣1️⃣ Il m’arrive d’être irritable ou en colère sans réussir à contenir ces émotions.
A
B
C
D

2️⃣2️⃣ Je me sens intérieurement fragile, même si extérieurement je “gère”

2️⃣2️⃣ Je me sens intérieurement fragile, même si extérieurement je “gère”
A
B
C
D

2️⃣3️⃣ J’ai peur de l’avenir sans vraiment pouvoir expliquer pourquoi.

2️⃣3️⃣ J’ai peur de l’avenir sans vraiment pouvoir expliquer pourquoi.
A
B
C
D

2️⃣4️⃣ Je doute de ma capacité à reconstruire une vie qui me ressemble

2️⃣4️⃣ Je doute de ma capacité à reconstruire une vie qui me ressemble
A
B
C
D

2️⃣5️⃣ J’aspire profondément à retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité

2️⃣5️⃣ J’aspire profondément à retrouver un sentiment de stabilité et de sécurité
A
B
C
D

Merci d’avoir terminé le test !

Ton profil : Équilibre fragile

Tu tiens encore debout, mais à un coût intérieur important.

Tu fais de ton mieux, tu avances, tu assumes… mais quelque chose en toi commence à s’épuiser doucement. La fatigue, la charge mentale et le doute prennent plus de place qu’avant. Tu ressens que ton équilibre devient plus fragile, même si, extérieurement, tu continues à “gérer”.

Ce profil apparaît souvent dans des périodes de transition de vie : questionnement professionnel, changements personnels, responsabilités lourdes, sentiment de décalage avec la vie que tu mènes.

C’est un moment clé. Pas encore une chute, mais un signal clair : pour éviter que ton corps et ton esprit ne s’effondrent plus profondément.

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