Page 1 of 6

Шкала депрессии Бека (BDI)

Вам предлагается ряд утверждений. Выберите одно утверждение в каждой группе, которое лучше всего описывает ваше состояние за прошедшую неделю, включая сегодняшний день. Прежде чем сделать свой выбор, внимательно прочтите все утверждения в каждой группе.

Онлайн-тест не может быть использован для самостоятельной постановки диагноза.

В случае любых сомнений обращайтесь к квалифицированным специалистам.

1. Настроение

Я не чувствую себя подавленным

Я чувствую себя несколько подавленным

Я постоянно чувствую себя подавленным и не могу от этого избавиться

Я настолько подавлен и несчастен, что не могу это вынести

2. Пессимизм

Я не испытываю особого пессимизма в отношении будущего

Я чувствую, что будущее представляется мне довольно мрачным

Я чувствую, что мне нечего ждать от будущего

Я чувствую, что будущее безнадёжно и ничего не изменится к лучшему

3. Чувство несостоятельности

Я не чувствую себя неудачником

Я чувствую, что у меня было больше неудач, чем у других людей

Оглядываясь на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач

Я чувствую себя полным неудачником как личность

4. Неудовлетворённость

Я получаю столько же удовольствия от жизни, как и раньше

Я не получаю такого удовольствия от жизни, как раньше

Я не получаю настоящего удовольствия больше ни от чего

Меня всё раздражает, и мне всё безразлично

5. Чувство вины

Я не испытываю особого чувства вины

Я часто чувствую себя виноватым

Я почти всегда чувствую себя виноватым

Я постоянно испытываю чувство вины

6. Ожидание наказания

Я не чувствую, что могу быть наказан за что-либо

Я чувствую, что могу быть наказан

Я ожидаю, что буду наказан

Я чувствую, что уже наказан

7. Отвращение к себе

Я не разочарован в себе

Я разочарован в себе

Я противен сам себе

Я ненавижу себя

8. Самообвинение

Я не считаю, что я хуже других

Я критикую себя за свои ошибки и слабости

Я всё время обвиняю себя за свои поступки

Я виню себя во всём плохом, что происходит

9. Суицидальные мысли

У меня нет мыслей о самоубийстве

У меня есть мысли о самоубийстве, но я не стал бы их осуществлять

Я хотел бы покончить с собой

Я бы покончил с собой, если бы представилась возможность

10. Плаксивость

Я плачу не больше, чем обычно

Сейчас я плачу чаще, чем раньше

Теперь я плачу всё время

Раньше я мог плакать, а теперь не могу, даже если хочу

11. Раздражительность

Я раздражаюсь не больше, чем обычно

Я раздражаюсь легче, чем раньше

Теперь я постоянно чувствую раздражение

Меня уже не раздражает то, что раньше раздражало

12. Социальная отгороженность

Я не утратил интереса к другим людям

Я меньше интересуюсь другими людьми, чем раньше

Я почти утратил интерес к другим людям

Я полностью утратил интерес к другим людям

13. Нерешительность

Я принимаю решения так же, как и раньше

Я откладываю принятие решений чаще, чем раньше

Мне труднее принимать решения, чем раньше

Я вообще не могу принимать никаких решений

14. Образ тела

Я не думаю, что выгляжу хуже, чем обычно

Меня беспокоит, что я выгляжу старым или непривлекательным

Я чувствую, что в моей внешности произошли изменения, делающие меня непривлекательным

Я уверен, что выгляжу отвратительно

15. Работоспособность

Я могу работать так же хорошо, как и раньше

Мне требуется дополнительное усилие, чтобы начать что-то делать

Мне приходится заставлять себя делать что-либо

Я совсем не могу работать

16. Нарушение сна

Я сплю так же хорошо, как и раньше

Я сплю хуже, чем раньше

Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше обычного и мне трудно заснуть снова

Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и не могу больше спать

17. Утомляемость

Я устаю не больше, чем обычно

Я устаю быстрее, чем раньше

Я устаю почти от всего, что делаю

Я слишком устал, чтобы делать что-либо

18. Изменение аппетита

Мой аппетит не хуже, чем обычно

Мой аппетит хуже, чем раньше

Мой аппетит значительно ухудшился

У меня совсем нет аппетита

19. Потеря веса

За последнее время я не потерял в весе или потерял незначительно

Я потерял более 2 кг

Я потерял более 5 кг

Я потерял более 7 кг

20. Озабоченность здоровьем

Я беспокоюсь о своём здоровье не больше, чем обычно

Меня беспокоят боли, расстройство желудка или запоры

Я настолько озабочен своим здоровьем, что мне трудно думать о чём-либо другом

Я полностью поглощён своими физическими ощущениями

21. Снижение либидо

Я не заметил изменений в своём интересе к сексу

Я меньше интересуюсь сексом, чем раньше

Мой интерес к сексу значительно снизился

Я полностью утратил интерес к сексу