STRONG START, c’est un accompagnement de 90 jours destiné aux femmes qui souhaitent débuter ou reprendre la salle, perdre du gras, se tonifier et surtout apprendre à obtenir des résultats sans abandonner au bout de quelques semaines.
Ici, pas de programme trouvé au hasard sur TikTok, pas de régime ultra-restrictif et pas besoin de vivre à la salle 6 jours par semaine.
L’objectif est de construire une méthode adaptée à toi, à ton niveau, à ton quotidien et à ton objectif, autour de 3 piliers :
🏋🏼‍♀️ L’entraînement : un programme adapté à ton niveau et à ton emploi du temps, avec l’apprentissage des mouvements et une vraie progression.
🥗 L’alimentation : une alimentation adaptée à ton objectif, sans supprimer les aliments que tu aimes ni t'empêcher de profiter de ta vie sociale.
🧠Le mindset : apprendre à sortir du tout-ou-rien, gérer les périodes où la motivation baisse et surtout construire des habitudes que tu pourras garder sur le long terme.
Le but de STRONG START n’est pas simplement de te faire atteindre un objectif en 90 jours.
C’est de t’apprendre à comprendre ce que tu fais pour que tu puisses continuer à progresser et prendre soin de ton corps même après l’accompagnement.
Si tu te reconnais dans cette approche, remplis le formulaire ci-dessous. Tes réponses vont me permettre de mieux comprendre ta situation, ton objectif et ce dont tu as réellement besoin, avant qu’on échange ensemble.