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Check-in diario de alimentación

Nombre completo

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Fecha

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¿Cómo te sentiste hoy? si quieres decirnos algo, tienes el espacio para hacerlo, sino solo responde cualquiera de las opciones de abajo

¿Cómo te sientes hoy?

*

¿Cómo te sientes hoy?

A

Excelente ✨

B

Bien 🙂👌

C

Normal 😌

D

Con ansiedad 😬

E

Mas o menos 😕

F

Mal 😞

G

Cansada 🥱

H

Agotada 😵‍💫

I

Estresada 😮‍💨

J

Sensible hoy 🫠

K

Con poca paciencia 😅

L

Mi tolerancia hoy está bajita 👀

M

Con ganas de pelear con el mundo 😵

N

Mentalmente drenada 🧠

O

Necesito vacaciones 😭

¿Cuántos litros de agua tomaste hoy?

*

¿Cuántos litros de agua tomaste hoy?

A

Nadita

B

Menos del litro

C

1 litro

D

litro 1/2

E

2 litros exactos

F

2 litros 1/2

G

Más de 3 litros

H

Lo sigo intentado

¿Cuántos pasos hiciste hoy?

*

¿Cuántos pasos hiciste hoy?

A

Menos de 5,000

B

5,000 – 8000

C

8,000 – 10,000

D

10,000 – 15,000

E

15,000 – 20,000

F

20,000 +

¿Cuántas horas dormiste?

*

Foto desayuno

*

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Foto almuerzo

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Foto snack

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Foto cena

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¿Tuviste ansiedad o antojos?

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¿Tuviste ansiedad o antojos?

A

SI

B

NO

¿Cuál fue ese antojo?

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Comentarios adicionales (En este espacio también puedes agregar detalles extra sobre tus comidas, (como la descripción de cada una) si lo necesitas)