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自己分析フォーム・スタート型

あなたの「今」と「これから」を整理するための質問です。 約15分を目安に記入してください。 思いつかない項目は空欄でもOKです。 セッションで一緒に整理していきましょう。

メールアドレス

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それ以外の目的で使用することはありませんのでご安心ください。

セクション1：現状を整理する

Q1.いま⼀番「変えたい」と思っていることは何ですか?

例：仕事の進め⽅ ∕ ⼈との関わり⽅ ∕ ⽣活リズムなど （短⽂‧50〜100⽂字)

Q2.どうして、それを「変えたい」と思うようになりましたか？

きっかけや理由を思い出せる範囲で教えてください。 例：最近うまくいかない／ストレスが増えた など （短⽂‧50〜100⽂字)

Q3.最近「これはうまくいってるな」と感じることがあれば教えてください。

⼩さなことでもOKです。 （短⽂‧50〜100⽂字）

セクション2：⾃分の傾向をつかむ

Q4.どんな時に「やる気が出る」「気持ちが乗る」と感じますか?

例：誰かに⾒られている時∕朝の静かな時間∕⾳楽を聞いている時 （⻑⽂‧100〜250⽂字）

Q5.逆に、どんな時に「やる気が下がる」「⽌まってしまう」と感じますか?

例：忙しすぎる時 ∕ 評価を気にした時 ∕ 先が⾒えない時 （⻑⽂‧100〜250⽂字）

Q6.「⾃分らしい」と感じる瞬間はどんなときですか?

思い浮かぶままに書いてみてください。 （短⽂‧50〜100⽂字）

セクション3：理想とブレーキを⾒つける。

Q7.「こうなれたら嬉しいな」と思う理想の⾃分を、できるだけ簡単に書いてください。

例：気持ちに余裕がある⾃分 ∕ やるべきことを淡々とこなせる⾃分 （⻑⽂‧100〜250⽂字）

Q8.その理想に近づこうとするとき、どんな“ブレーキ”がかかりそうですか?

例：「失敗したくない」「⾃信がない」「⼈の⽬が気になる」 （⻑⽂‧100〜250⽂字）

セクション4：最初の⼀歩を描く

Q9.そのブレーキを“少しゆるめる”ために、今できそうなことはあり ますか?

例：⼀⼈で考え込まない ∕ ⼩さい範囲で試してみる （短⽂‧50〜100⽂字）

Q10.明⽇から試してみたい“⼩さな⼀歩”をひとつ書いてください。

例：朝5分だけ机に向かう ∕ ⼀⾔でもメモを残す （短⽂‧50〜100⽂字）

セクション5：最後に

Q11.書いてみて、気づいたことや思ったことを⼀⾔でどうぞ。

「思ったより考えてた」「意外と動けそう」など、⾃由にどうぞ。 （短⽂‧50〜100⽂字）

分析結果・次のステップへの案内

最後に、今後のご希望をお聞かせください。

このフォームの内容をもとに、
あなたに合った提案や気づきをフィードバックいたします。

ご希望の形をお選びください。

◆オンラインセッション（約30分）：対話を通じて一緒に整理したい方

◇メールでのアドバイスを希望：文章で提案を受け取りたい方

◆自己分析の解析のみ希望：今回はフィードバックなしで、自分で見つめ直したい方

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