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BIENVENID@ A CASA, atleta.

Mejorar mi condición corporal (perder grasa, ganar músculo...)

Sentirme más saludable, activo/a y en mejor forma física.

Entrenar y mejorar en deportes de resistencia (correr, bici, natación, triatlón…)

Combinar fuerza y resistencia en una misma planificación de entrenamiento

Mejorar los aspectos psicológicos relacionados con mi deporte (confianza, presión, concentración…)

No lo tengo claro, quiero que me orientéis

Verme mejor físicamente: ganar músculo, definir, perder grasa

Encontrarme mejor: más energía, salud y bienestar

Ganar fuerza y sentirme más capaz en mi día a día

Crear el hábito de entrenar y mantenerlo

He ido alguna vez, pero sin constancia ni un plan

Entreno con regularidad y domino los básicos (sentadilla, press banca, peso muerto…)

En un gimnasio completo (pesas libres y máquinas)

En un gimnasio pequeño o con poco material

Practico por mi cuenta, sin ninguna estructura

Entreno con regularidad y he hecho alguna competición

Compito habitualmente y busco mejorar marcas

Compito a nivel federado o de alto rendimiento

Gestión emocional: nervios, estrés, presión...

Autoconfianza y gestión de la inseguridad

Gestión del error, frustración y procesos de lesión

Equilibrio entre exigencia, bienestar y rendimiento