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本音と建前バランス診断
ふと気になった瞬間に、質問に答えるだけで、こっそり自分の本音が知れる診断です。全10問、当てはまるものを選んでください。
Q1. 友だちの手料理が、正直あまり好みじゃなかったときは？
*
A
「おいしい」と言って、感想はそれ以上広げない
B
その場に合った無難な感想を、うまく選んで返す
C
「ちょっと味が濃いかも」と、正直な感想が口に出る
D
相手との距離感しだいで、正直に言うかどうかが決まる
Q2. 会話の途中で、相手の意見に「それは違う気がする」と思ったら？
*
A
違うと思っても、その場では頷いて過ごす
B
反論にならない言い方を頭で組み立ててから、そっと出す
C
「いや、それは違うと思う」と、そのまま口に出る
D
言いやすい相手なら言うけど、言いにくい相手には合わせる
Q3. 本当は行きたくない誘いを受けたときの返事は？
*
A
はっきり断れなくて、「行けたら行く」と濁してしまう
B
角が立たない断り方を、ていねいに組み立てる
C
「その日は無理」と、あっさり断る
D
誘ってきた相手によって、断り方も決断の速さも変わる
Q4. 自分の作ったものや頑張ったことを、誰かに見せたときは？
*
A
感想が気になって、本当は聞きたいのに自分からは聞けない
B
相手が言いやすい空気を作ってから、感想を引き出す
C
「どう？」とストレートに感想を求める
D
褒めてくれそうな相手にだけ、見せたり聞いたりする
Q5. 言いたいことがあった日、家に帰ってから思うのは？
*
A
言えなかった場面を思い出して、一人でモヤモヤする
B
今日も場面ごとにうまく切り替えたな、とどっと疲れが出る
C
言いすぎたところがなかったか、少し気になっている
D
あの人には言えたのに、別の人には言えなかったなと思う
Q6. あまり得意じゃない人と話すときの自分は？
*
A
本音は出さず、当たり障りない話で終える
B
相手に合わせた自分を演じ分けて、うまく回す
C
得意じゃなくても、言うことはあまり変わらない
D
その人とはほぼ建前だけで、本音は一切出ない
Q7. 気の置けない、親しい人の前では？
*
A
親しくても、嫌われたくなくて言えないことはある
B
素の自分に戻れて、やっと力が抜ける
C
思ったことが、考えるより先に口から出ている
D
この相手にだけは、普段言えない本音が全部出る
Q8. メッセージやSNSの投稿を送る前は？
*
A
言い回しが気になって、何度も直して、結局送らないこともある
B
読み手に伝わる言い方を考えて、文面を整える
C
思ったことを書いて、深く考えずに送る
D
送る相手や見る人によって、内容の本音度がかなり違う
Q9. 自分のやり方に、誰かから指摘を受けたときは？
*
A
その場では「すみません」と受け止めて、本音はしまっておく
B
納得いかない部分も、場が収まる言い方で返す
C
「でも、ここはこう思います」と、その場で返す
D
指摘してきた相手しだいで、受け止め方も返し方も変わる
Q10. 本音と建前について、自分で思うことに近いのは？
*
A
建前ばかりで、本音の出し方を忘れてしまった気がする
B
使い分け自体は得意だけど、正直ちょっと疲れる
C
建前があまり得意じゃなくて、本音で生きている実感がある
D
本音を出せる相手と、出せない相手の差が大きい
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