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Come ti senti oggi?
*Annota le tue risposte *
Quale emozione senti più vicina a te in questo momento?
*
A
Felicità
B
Tristezza
C
Rabbia
D
Paura
E
Disgusto
F
Sorpresa
Quale situazione descrive meglio il tuo momento attuale?
*
A
Sto vivendo un momento positivo e piacevole
B
Sto attraversando un momento di difficoltà o malinconia
C
Qualcosa mi ha fatto arrabbiare o sento frustrazione
D
Mi sento preoccupato\a o in allerta
E
Qualcosa mi provoca fastidio o rifiuto
F
Ho vissuto qualcosa di inaspettato o sorprendente
Quale ambiente senti più vicino al tuo stato emotivo in questo momento?
*
A
Un luogo luminoso, vivo e ricco di persone
B
Un luogo tranquillo, raccolto e dove poter riflettere
C
Un luogo dove liberare energia e tensione
D
Un luogo sicuro, protetto e rassicurante
E
Un luogo da cui prendere distanza da ciò che mi disturba
F
Un luogo nuovo da esplorare e scoprire
Quale attività sceglieresti spontaneamente in questo momento?
*
A
Condividere un momento con qualcuno e vivere un'esperienza positiva
B
Ascoltare musica, stare tranquillo\a e dedicare tempo a me stesso\a
C
Fare qualcosa di intenso per liberare energia e tensione
D
Cercare calma, sicurezza e un ambiente rassicurante
E
Allontanarmi da una situazione che mi provoca fastidio
F
Provare qualcosa di nuovo e stimolante
A quale colore associ l'emozione che stai provando?
*
A
Giallo
B
Blu
C
Rosso
D
Viola
E
Verde
F
Arancione
Quale elemento naturale associ all'emozione che stai provando?
*
A
Sole
B
Pioggia
C
Fuoco
D
Nebbia
E
Terreno arido
F
Paesaggio sconosciuto
Di cosa senti il bisogno in questo momento?
*
A
Vivere un momento di leggerezza
B
Essere ascoltato\a
C
Dare sfogo a ciò che provo
D
Trovare sicurezza
E
Prendere le distanze
F
Accogliere l'inaspettato
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