Chaque lundi, une séance d'1h30 de Yoga Vinyasa ou Yin Yoga vous sera proposée à la salle polyvalente de Balloy (77) à 19h30.
- un tapis de yoga (ou fitness)
- un bolster ou un coussin cylindrique/rectangulaire
- une couverture pour la relaxation en hiver, une gourde en été
Je vous propose de venir découvrir la pratique du yoga, un moment pour soi, pour respirer, bouger en douceur et retrouver de l'énergie.
Que vous soyez débutant•e ou initié•e, chaque séance est pensée pour être accessible à tous, dans un esprit de bienveillance et de partage. Le yoga n'exige ni souplesse ni performance : seulement l'envie de prendre soin de soi, à son rythme. ☀️