¡Hola! soy Rocío GC, Psicóloga y Wellness Coach.
Llevo más de 10 años entrenando fuerza y sosteniendo hábitos en el tiempo, y si estás aquí probablemente te pase algo de esto:
· Empiezas motivado/a... pero te cuesta mantenerlo
· Sabes lo que tienes que hacer... pero acabas abandonándolo
· Sientes que vives entre el "ahora sí!" y el volver a empezar
· Quieres cuidarte sin extremos ni exigencia constante
· Buscas una estructura real que puedas sostener en tu vida diaria
Aquí se trabaja distinto: primero conseguimos que puedas sostener hábitos de forma realista, y después construimos sobre esa base.
Mi enfoque combina psicología, hábitos y cambio conductual para ayudarte a entender qué hay detrás del bloqueo, la falta de constancia o el autosabotaje.
Este acompañamiento está enfocado en hábitos, estructura, relación con el cuerpo y adherencia.
Este breve formulario me ayudará a entender dónde estás ahora mismo y cómo puedo ayudarte.
Cuando lo reciba, revisaré tu información y me pondré en contacto contigo en menos de 48 horas.
¡Vamos a hacer de esto un proceso REAL!
Gracias por llegar hasta aquí.
Revisaré tu caso y te diré cuál es el mejor punto de partida para ti.
