Ultra-Readiness-Check
Der Ultra-Readiness-Check hilft dir einzuschätzen, wo auf deinem Weg zum Ultra gerade deine größte Lücke liegt.
Beantworte die Fragen ehrlich. Danach bekommst du dein Ergebnis per E-Mail — inklusive deines nächsten Fokus.
Wie oft Läufst du pro Woche?
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Wie oft Läufst du pro Woche?
Wie konstant war dein Training in den letzten 4 Wochen?
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Wie konstant war dein Training in den letzten 4 Wochen?
Wie groß ist dein Long Run im Verhältnis zu deinem Wochenumfang?
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Wie groß ist dein Long Run im Verhältnis zu deinem Wochenumfang?
Wie hat sich dein Long Run in den letzten 4–6 Wochen entwickelt?
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Wie hat sich dein Long Run in den letzten 4–6 Wochen entwickelt?
Wie sieht dein Krafttraining aktuell aus?
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Wie sieht dein Krafttraining aktuell aus?
Wie regelmäßig übst du Verpflegung bei langen Läufen?
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Wie regelmäßig übst du Verpflegung bei langen Läufen?
Kohlenhydratzufuhr bei langen Läufen (oder vergleichbarer Verpflegungsplan
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Kohlenhydratzufuhr bei langen Läufen (oder vergleichbarer Verpflegungsplan
Spezifität (Höhenmeter / Gelände / Zeit auf den Beinen)
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Spezifität (Höhenmeter / Gelände / Zeit auf den Beinen)
Erholungsressourcen (Schlaf + Alltagsstress)
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Erholungsressourcen (Schlaf + Alltagsstress)
Verletzungshistorie in den letzten 12 Monaten
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Verletzungshistorie in den letzten 12 Monaten
Ich möchte E-Mails von Peakbound erhalten
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