Tu as fait un sprint de 10 à 15 s avec des mesures de lactate avant et après ? Entre tes valeurs : tu reçois ta VLamax (vitesse maximale de production de lactate) et ta vLapeak, ta courbe, ce que ce chiffre veut dire, ses limites et le protocole de référence. Gratuit.
Protocole : échauffement, récupération jusqu’à un lactate ≤ 1,5 mmol/L, sprint de 10 à 15 s à fond, puis prélèvements à 1, 2, 3… jusqu’à 8-10 min au repos. Format des mesures : une ligne par prélèvement, « minute ; lactate », par exemple :
1 ; 6,2
3 ; 8,1
5 ; 8,6