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Ton diagnostic mental en 5 minutes
Réponds honnêtement, il n'y a pas de bonne ou mauvaise réponse. À la fin, tu reçois ton bilan personnalisé par email dans la foulée.
Prénom
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Email
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Ton sport
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Ton niveau actuel
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Ton niveau actuel
A
Loisir / Amateur
B
Régional
C
National
D
International / Élite
Coche 1 seul réponse (1 = pas du tout d'accord, 5 = tout à fait d'accord)
Je performe mieux à l'entraînement qu'en compétition.
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Je performe mieux à l'entraînement qu'en compétition.
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Je sais exactement quoi faire techniquement, mais je n'arrive pas toujours à le reproduire sous pression.
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Je sais exactement quoi faire techniquement, mais je n'arrive pas toujours à le reproduire sous pression.
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Plus l'enjeu est important, plus je sens que je perds mes moyens.
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Plus l'enjeu est important, plus je sens que je perds mes moyens.
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J'ai tendance à trop réfléchir au moment de la compétition, alors qu'à l'entraînement tout est fluide.
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J'ai tendance à trop réfléchir au moment de la compétition, alors qu'à l'entraînement tout est fluide.
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Après une contre-performance, je rumine longtemps avant de m'en détacher.
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Après une contre-performance, je rumine longtemps avant de m'en détacher.
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J'ai l'impression de devoir tout contrôler pour bien performer.
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J'ai l'impression de devoir tout contrôler pour bien performer.
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La peur de l'échec influence mes choix en compétition.
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La peur de l'échec influence mes choix en compétition.
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Je doute de moi juste avant ou pendant les moments décisifs (finale, dernier tour, dernière ligne droite...).
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Je doute de moi juste avant ou pendant les moments décisifs (finale, dernier tour, dernière ligne droite...).
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Je me compare souvent aux autres et ça affecte ma confiance.
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Je me compare souvent aux autres et ça affecte ma confiance.
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J'ai du mal à récupérer mentalement après une mauvaise performance.
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J'ai du mal à récupérer mentalement après une mauvaise performance.
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Mon état mental avant une compétition est instable — parfois confiant, parfois très stressé, sans savoir pourquoi.
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Mon état mental avant une compétition est instable — parfois confiant, parfois très stressé, sans savoir pourquoi.
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Je sens que mon mental me freine plus que mon niveau physique ou technique.
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Je sens que mon mental me freine plus que mon niveau physique ou technique.
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Je n'ai pas de méthode claire pour gérer la pression en compétition.
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Je n'ai pas de méthode claire pour gérer la pression en compétition.
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Si je pouvais reproduire à 100% en compétition ce que je fais à l'entraînement, mon classement serait clairement meilleur.
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Si je pouvais reproduire à 100% en compétition ce que je fais à l'entraînement, mon classement serait clairement meilleur.
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Une précision qui nous aide à personnaliser ton bilan (facultatif)
Une précision qui nous aide à personnaliser ton bilan (facultatif)
A
Je suis un(e) sportif(ve)
B
Je pratique en situation de handicap
C
Aucune de ces situations en particulier
D
Je préfère ne pas préciser
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