Et si ton poids, tes envies de manger ou ta fatigue n'étaient pas qu'une question de volonté ?
Ton système nerveux joue un rôle essentiel dans ta façon de gérer le stress, de récupérer, de réguler tes émotions… et dans ton rapport à la nourriture : ta faim, tes envies, ta digestion.
Quand les sollicitations s'accumulent, ton organisme reste en mode « alerte ». Les régimes et la volonté deviennent alors beaucoup plus difficiles à tenir.
Cet audit fait le point en 4 minutes : 20 questions, 5 piliers. À la fin, tu obtiens ta note sur 100 et ce qu'elle veut dire pour toi. 🌿
Consigne : réponds spontanément, en fonction de ce que tu as vécu au cours des 14 derniers jours. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
Cet audit est une auto-évaluation de bien-être. Il ne remplace pas un avis médical.