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THE CORE

Affiner la taille. Apaiser le ventre. Obtenir un corps sculpté et une énergie retrouvée.

Une méthode douce, précise et structurée pour les femmes actives qui font déjà des efforts —mais dont le ventre et le corps ne changent pas.

Même avec un emploi du temps chargé.Même sans forcer. Même sans fitness agressif.

✔ 15 à 20 minutes par jour
✔ Résultats visibles sans brutalité
✔ Taille affinée, corps sculpté, posture élégante et énergie rayonnante

✔ Moins de stress → un corps qui répond enfin. Même avec un emploi du temps chargé.

Tu te reconnais peut-être…

- Ton ventre reste gonflé malgré le sport

- Tu te sens stressée, mentalement fatiguée

- Tu manques de temps pour être régulière

- Tu as l’impression de faire beaucoup… sans résultat durable

Ce n’est pas un manque de volonté.
Très souvent, c’est un mauvais type de méthode:
trop dure, trop longue, trop “masculine”, trop stressante pour le corps féminin.

Tu ne cherches pas “faire du sport”

Tu veux :

✔ une taille plus affinée, 

✔ un ventre visiblement plus plat

✔ un corps tonique, sans volume excessif

✔ une posture plus élégante

✔ une discipline simple, qui tient dans le temps

✔ plus de calme, une énergie stable dans la journée

20 minutes bien ciblées valent mieux qu’1 heure mal choisie

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THE CORE est une discipline élégante: douce, mais extrêmement précise. Elle agit là où tout commence:

Le centre, le système nerveux, la posture.

Elle combine :

✔ une activation ciblée, sans épuiser le corps

✔ un travail postural féminin (taille, ventre, port de tête)

✔ une réduction du stress (charge mentale = ventre et corps gonflés)

✔ des rituels simples, compatibles avec une vie active

Le corps s’affine quand il se sent en sécurité. La taille se redessine quand la tension se relâche.

Des résultats visibles, ressentis, durables.

Pourquoi 21 jours? Parce qu’il faut du temps au corps pour changer. Pour créer de nouveaux repères. Pour apaiser le système nerveux.Pour renforcer le centre. Pour laisser le corps transformer ce qu’il stockait.

En 21 jours, avec 15 à 30 minutes par jour, le corps comprend qu’il peut lâcher.La digestion s’allège.Le centre se renforce.La posture se redresse. L’énergie devient plus stable. The Core agit là où tout commence: le ventre, le centre, le système nerveux.

Chaque jour, tu es guidée avec :

✔ des pratiques ciblées pour sculpter le corps en douceur

✔ des respirations et des rituels qui apaisent et ancrent

✔ des recettes et des élixirs inspirés de l’Ayurvéda,que je considère comme l’une des meilleures façons de nourrir le corps féminin

Au fil des jours, quelque chose change profondément.

Après 21 jours, les femmes se sentent :

·       plus légères

·       plus ancrées

·       plus toniques

·       plus sculptées

·       plus énergisées

·       plus confiantes

·       plus puissantes

·       plus alignées

Le ventre est plus plat.La taille se redessine.Le corps se tient autrement.Le regard change.La lumière revient.

Ce n’est pas un effet temporaire.

C’est une nouvelle base.

21 jours pour transformer ton centre.

21 jours pour sculpter ton corps avec grâce.

21 jours pour devenir une femme plus confiante, plus puissante, plus rayonnante.

Cet accompagnement est fait pour toi si :

✔ tu es une femme active (entrepreneure, cadre, profession libérale…)

✔ tu as un niveau de vie confortable et une exigence de qualité

✔ tu es sensible au bien-être mais déçue des méthodes classiques

✔ tu cherches une approche structurée, claire et durable

✔ tu es prête à t’engager

En revanche, ce n’est pas pour toi si :

✔ tu cherches une solution magique, gratuite ou immédiate

✔ tu veux du fitness agressif, axé performance brute

✔ tu n’es pas prête à t’engager dans une vraie transformation

✔ tu as une pathologie lourde nécessitant un suivi médical spécifique