第一章｜你為什麼一直沒離職？
✔ 覺知三角：讀懂身體、情緒與內在訊號
✔ 職場自我衡量表：找出真正卡住你的原因
✔ 冰山理論：看懂表面問題底下的訊號
✔ 一個練習，看清你的水面下是什麼
第二章｜真正困住你的是什麼？
從「恐懼沒錢」，到看懂錢背後真正的訊號。
✔ 拆解「沒有錢」的焦慮與安全感
✔ 旅居真的沒有想像中的昂貴
✔ 一個練習，重新思考你想要的人生
第三章｜出走前的 30 天準備
從「好想離開」，到「知道怎麼開始」。
✔ 五種出走方式，找到適合你的選擇
✔ 沒有很多預算，也能開始探索世界的方法
✔ 如何挑選第一個旅居城市
✔ 出發前一定要完成的四張清單
✔ 我的峴港旅居真實生活帳本
第四章｜在路上，遇見自己
旅居不只有美好的一面，真實的孤獨與低潮、怎麼在不斷移動中調適自己的內在。
✔ 一個人旅行的孤獨與自由
✔ 在不斷移動中找到內在的穩定
✔ 那些旅途中沒有人告訴你的真相
✔ 重新相信自己，也重新認識世界
第五章｜回來，才是真正的開始
旅居結束才是真正的開始。
✔ 如何面對旅行結束後的失落感
✔ 把旅程變成你的職涯資產
✔ 將旅行中的自己，帶回日常生活
✔ 人生 GPS 提問，找到屬於自己的方向
