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Ai-je besoin de sophrologie ?

Ce questionnaire, créé par (École de Sophrologie de Mulhouse), vous aide à repérer comment vous vivez votre quotidien : stress, émotions, tensions ou énergie.

Pas de panique, il est totalement anonyme !

Il s'agit simplement d'un outil pour vous aidez à comprendre où vous en êtes aujourd'hui et prendre conscience de vos besoins. Il n’a aucune valeur médicale.

Répondez spontanément : la première réponse qui vous vient est souvent la plus juste !

Ma forme physique est plutôt

Q1
A
B
C

Ma qualité de sommeil est généralement

Q2
A
B
C

Je suis attentif(ve) à mes sensations corporelles

Q3
A
B
C

Je me sens stressé(e)

Q4
A
B
C

Je prends du temps pour moi

Q5
A
B
C

Je me sens fatigué(e)

Q6
A
B
C

Je me relaxe quand j'en ai besoin

Q7
A
B
C

Ma relation au plaisir est

Q8
A
B
C

Mes émotions désagréables je les

Q9
A
B
C

Je m'énerve

Q11
A
B
C

Je me sens déprimé(e)

Q12
A
B
C

Je sais ce que je veux

Q13
A
B
C

J'agis efficacement

Q14
A
B
C

J'intellectualise trop

Q15
A
B
C

Je me sens débordé(e)

Q16
A
B
C

J'ai confiance en moi

Q17
A
B
C

Je me connais plutôt

Q18
A
B
C

Je mobilise mes capacité efficacement

Q19
A
B
C

Je me sens moi-même

Q20
A
B
C

J'agis naturellement en fonction de mes envies

Q21
A
B
C

Je sais ce qui est important pour moi

Q22
A
B
C

Mon quotidien est en accord avec mes valeurs

Q23
A
B
C

Je rends possible ce qui est important pour moi

Q24
A
B
C