Šest ranních setkání projektu Tvořit sebou
Začít ze sebe je šestitýdenní ranní praxe v menší, stálé skupině. Prostor pro meditaci, kontemplaci, pohyb, sdílení a vlastní zkoumání.
Než se den naplní úkoly, vztahy, rozhodnutími a tím, co od nás svět žádá, můžeme se na chvíli potkat se sebou.
Kde právě jsem?
Co je ve mně dnes živé?
A z jakého místa chci vstoupit do svého dne?
Vytvořit dost prostoru pro to, co je skutečně přítomné. Všimnout si, co právě prožívám, co mě ovlivňuje, kam mě vedou automatické reakce – a jaké další možnosti jsou tu se mnou.
V takovém prostoru je naše svoboda. Netvořit svůj další krok pouze z toho, co mě podmiňuje, ale vnímat nové perspektivy a možnosti a svobodněji volit, čemu chci dávat prostor.
Zacházení s pozorností, směrem k všímavosti, vedené praxe, meditace, kontemplace. Budeme též s jednoduchým pohybem a vnímáním těla.
Budeme sdílet svou zkušenost, toho čeho si všímáme. Ve dvojicích i v kruhu.
Naslouchání sobě bude základním motivem našich rán.
Jmenuji se Jakub Jekl. Působím jako průvodce, terapeut, supervizor a lektor a více než 15 let se věnuji práci s lidmi, tělem, prožíváním a pozorností.
Ve své práci vycházím mimo jiné ze Somatic Experiencing®, kraniosakrální biodynamiky, meditace a dlouhodobé pohybové praxe taiji, qigongu a yiquanu.
Na těchto ránech mě zajímá především vytvářet prostor, ve kterém se můžeme zastavit, naslouchat vlastní zkušenosti, být zvídaví k tomu, kde právě jsme, a objevovat své možnosti.
Více o mně a mé práci: www.jakubjekl.cz
1. Autentické ráno
Kým jsem? Co momentálně zažívám? Čeho si všímám?
2. Můj prostor
Kolik prostoru mám pro svou zkušenost, sebe a vlastní volbu?
3. Základní důvěra
Co zažívám, když nevím a nemohu všechno řídit?
4. Čím tvořím a co chci tvořit
Z jakého místa jednám a čemu chci ve svém životě dávat energii?
5. Dovolit si
Dovolím si? Co si chci dovolit. Kým chci být. Co chci cítit?
6. Ticho a bytí
Co zůstává, když na chvíli není potřeba nikam směřovat?
Není předem určeno, kde být po šesti týdnech.
Směřujeme ke kvalitám - jasnost, svoboda, tvořivost, klid, radost, důvěra nebo inspirace. A možná něco úplně jiného. Třeba vděčnost životu. To co bude potřeba.
Budeme tvořit bezpečný prostor pro vlastní objevování.
Čtvrtky 8. 10. – 12. 11. 2026
6 setkání po sobě
7:00–8:30
Studio Avati, Praha
10–16 účastníků
Cena celého cyklu: 2 700 Kč
Předchozí zkušenost s meditací není potřeba.
Na tuto adresu ti přijdou organizační informace k setkáním.
Pro případ důležité organizační změny nebo potřeby rychlého kontaktu.
Nemusíš mít žádný konkrétní záměr ani problém, který chceš řešit. Pokud ale chceš, budu rád, když mi pár slovy napíšeš, co tě na společných ránech oslovilo nebo čemu bys rád/a během šesti týdnů dal/a prostor.
Při zrušení účasti více než 14 dní před začátkem vracím celé kurzovné.
Při zrušení 7–14 dní před začátkem vracím 50 % kurzovného.
Při zrušení méně než 7 dní před začátkem nebo po zahájení cyklu se kurzovné nevrací.
Pokud se podaří uvolněné místo obsadit někým dalším, vrátím kurzovné i při pozdějším odhlášení.
Jednotlivá vynechaná setkání se finančně nenahrazují. Pokud nastane závažná nebo nečekaná životní situace, ozvi se mi a podíváme se individuálně na možnosti.
Pokud bych cyklus zrušil já, vrátím uhrazené kurzovné v plné výši.
