Lê os pontos abaixo para entender como funciona o acompanhamento.
Este é um formulário de aplicação para perceber se és a pessoa certa para trabalhar comigo no meu acompanhamento.
Eu trabalho com homens que estão abaixo do peso, sem estrutura física e sem direção, e querem mudar isso de forma séria.
Homens que querem ganhar peso, força, disciplina e construir um corpo forte através de treino consistente, alimentação real e hábitos sólidos.
Se isto se parece com algo que procuras, aqui está o que vamos trabalhar juntos:
Ajudar-te a ganhar peso e massa muscular com uma estratégia clara de alimentação baseada em comida real.
Construir uma rotina de treino consistente para desenvolver força e estrutura física.
Implementar hábitos que suportam crescimento físico: sono, recuperação, alimentação e disciplina diária.
Eliminar distrações e padrões mentais que te mantêm fraco, sem energia e sem progresso.
Criar uma estrutura simples que te permita evoluir todas as semanas e ver resultados reais no espelho.
Como funciona o acompanhamento
-Call inicial de diagnóstico para entender a tua situação atual.
-Plano claro de treino, alimentação e hábitos para ganhar peso e estrutura.
-Acompanhamento direto comigo para garantir execução.
-Ajustes contínuos para manter progresso consistente.