Alben Akademi Kişisel Farkındalık Analizi

Alben Akademi Kişisel Farkındalık Analizi’ne Hoş Geldiniz

Alben Akademi tarafından oluşturulan Kişisel Farkındalık Analizi, 18 sorudan oluşan özel bir ön değerlendirme sistemidir.

Her soru için size en yakın gelen şıkkı seçmeniz yeterlidir. Doğru ya da yanlış cevap yoktur; önemli olan doğal yaklaşımınıza en yakın yanıtı vermenizdir.

Bu çalışma klinik tanı veya psikolojik teşhis amacı taşımaz; kişisel farkındalık ve gelişim süreçlerine ön değerlendirme desteği sağlar.

Adınız Soyadınız

Kurum / Firma Adı

Departmanınız

Göreviniz / Ünvanınız

Yaşınız

E-posta Adresiniz

Telefon Numaranız

Kişisel Verilerin İşlenmesine İlişkin Aydınlatma Metni

Alben Akademi tarafından yürütülen Kişisel Farkındalık Analizi kapsamında; ad soyad, kurum/firma adı, departman, görev/ünvan, yaş, e-posta adresi, telefon numarası ve analiz kapsamında verilen cevaplarınız işlenmektedir.

Bu veriler; analiz sürecinin yürütülmesi, katılımcı bilgilerinin kayıt altına alınması, değerlendirme sürecinin gerçekleştirilmesi, gerekli durumlarda katılımcı ile iletişime geçilmesi ve kişisel farkındalık/gelişim süreçlerine katkı sağlanması amaçlarıyla kullanılacaktır.

Kişisel verileriniz, yalnızca Alben Akademi değerlendirme ve danışmanlık süreçleri kapsamında yetkili kişiler tarafından incelenecek olup, gerekli teknik ve idari önlemler alınarak saklanacaktır.

6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu kapsamında kişisel verilerinizle ilgili bilgi talep etme, düzeltme, silinmesini isteme ve ilgili haklarınızı kullanma hakkına sahipsiniz.

Aydınlatma Metni Onayı

Aydınlatma metnini okudum ve bilgilendirildim.

Açık Rıza Beyanı

Alben Akademi Kişisel Farkındalık Analizi süreci kapsamında paylaştığım kişisel bilgilerimin ve analiz yanıtlarımın; değerlendirme, raporlama, kişisel farkındalık/gelişim çalışmaları ve benimle iletişime geçilmesi amacıyla işlenmesine açık rıza veriyorum.

Açık Rıza Onayı

Kişisel verilerimin yukarıda belirtilen amaçlarla işlenmesine açık rıza veriyorum.

1. Yeni tanıştığım insanlara karşı genelde:

A

A) Önce mesafeli durur, güven oluşmadan fazla açılmam.

B

B) Hızlı iletişim kurar, samimi bir bağ oluşmasını isterim.

C

C) Karşı tarafı rahat ettirmeye ve uyum sağlamaya çalışırım.

D

D) Önce gözlemler, kişinin tavrını ve niyetini anlamaya çalışırım.

2. Bir ilişkide beni en çok zorlayan şey:

A

A) Güvenimin sarsılması veya hayal kırıklığına uğramak.

B

B) Değer görmemek, önemsenmemek veya dışarıda kalmak

C

C) Karşı tarafı kırmak, çatışma yaşamak veya huzuru bozmak.

D

D) Duygusal belirsizlik, kontrol edemediğim tepkiler ve plansızlık.

3. Kırıldığımda genelde:

A

A) İçime çekilir, mesafe koyar ve kendimi korumaya alırım.

B

B) Konuşmak, anlaşılmak ve duygumu göstermek isterim.

C

C) Sorun büyümesin diye çoğu zaman alttan alırım.

D

D) Neden böyle olduğunu düşünür, durumu mantıklı şekilde çözmeye çalışırım.

4. İnsanlarla yakınlık kurarken:

A

A) Zaman isterim; hemen güvenmek bana zor gelir.

B

B) Hızlı bağ kurabilir, paylaşım arttıkça yakınlaşırım.

C

C) Karşı tarafın ihtiyaçlarına uyum sağlayarak ilişkiyi güçlendiririm.

D

D) Sınırları, niyetleri ve ilişkinin dengesini anlamak isterim.

5. Bir tartışma sırasında genelde:

A

A) Kendimi kapatır, uzaklaşır veya sessizleşirim.

B

B) Duygumu açıkça belli eder, konuşarak rahatlamak isterim.

C

C) Ortam bozulmasın diye uzlaşmaya ve sakinleştirmeye çalışırım.

D

D) Haklı-haksız dengesini anlamaya, mantıklı bir açıklama bulmaya çalışırım.

6. Sosyal ortamlarda kendimi en rahat hissettiğim durum:

A

A) Güvendiğim az sayıda insanla birlikteyken.

B

B) İlgi gördüğüm, sohbetin aktığı ve enerjinin yüksek olduğu ortamlarda.

C

C) Herkesin uyumlu, sakin ve huzurlu olduğu ortamlarda.

D

D) Düzenli, sınırları belli ve belirsizliği az olan ortamlarda.

7. Biri benden bir şey istediğinde:

A

A) Önce niyetini anlamaya çalışır, kendimi korumaya dikkat ederim.

B

B) İlişkiyi sıcak tutmak için yardımcı olmaya istekli olurum.

C

C) Hayır demekte zorlanır, çoğu zaman karşı tarafı düşünürüm.

D

D) Uygun mu, gerekli mi, mantıklı mı diye değerlendiririm.

8. En çok hangi durumda yorulurum?

A

A) Sürekli açıklama yapmak ve kendimi savunmak zorunda kaldığımda.

B

B) Görülmediğimi, duyulmadığımı veya önemsenmediğimi hissettiğimde.

C

C) İnsanlar arasında gerginlik, kırgınlık veya çatışma olduğunda.

D

D) Belirsizlik, düzensizlik ve duygusal karmaşa içinde kaldığımda.

9. Yakın ilişkilerde en çok ihtiyaç duyduğum şey:

A

A) Güven, sadakat ve sınırlarıma saygı duyulması.

B

B) İlgi, paylaşım, sıcaklık ve karşılıklı ifade.

C

C) Huzur, anlayış, süreklilik ve duygusal güven.

D

D) Netlik, tutarlılık, açıklık ve kontrol edilebilirlik.

10. Birinin bana kızdığını düşündüğümde genelde:

A

A) Geri çekilir, ne olduğunu anlamadan yaklaşmam.

B

B) Hemen konuşmak ve arayı düzeltmek isterim.

C

C) Suç bende mi diye düşünür, ortamı yumuşatmaya çalışırım.

D

D) Olayı analiz eder, somut nedenini bulmaya çalışırım.

11. Kendimi korumam gerektiğinde:

A

A) Mesafe koyar, duygularımı kolay göstermem.

B

B) Duygumu ifade eder, karşı tarafın beni anlamasını beklerim.

C

C) Kırmadan, incitmeden sınır koymaya çalışırım ama zorlanabilirim.

D

D) Net kurallar, gerekçeler ve mantıklı açıklamalarla sınır çizerim.

12. İnsanlar beni sosyal ilişkilerde genelde şöyle tanımlar:

A

A) Seçici, temkinli ve kolay açılmayan.

B

B) Sıcakkanlı, iletişimi güçlü ve duygularını belli eden.

C

C) Uyumlu, fedakâr ve iyi niyetli.

D

D) Kontrollü, mantıklı ve gözlemci.

13. Bir ilişkide kendimi güvende hissetmem için:

A

A) Karşı tarafın tutarlı davranışlarını zaman içinde görmem gerekir.

B

B) Bana değer verdiğini açıkça göstermesi ve iletişim kurması gerekir.

C

C) Ortamın huzurlu, yumuşak ve kırıcı olmayan bir yapıda olması gerekir.

D

D) Belirsizliklerin konuşulması, sınırların ve beklentilerin netleşmesi gerekir.

14. Hayal kırıklığı yaşadığımda en sık verdiğim tepki:

A

A) Artık eskisi kadar yaklaşmam, içimde bir mesafe oluşur.

B

B) Duygusal olarak etkilenir, karşı tarafın bunu fark etmesini isterim.

C

C) İlişki bozulmasın diye kırgınlığımı belli etmemeye çalışırım.

D

D) Olayı zihnimde tekrar tekrar değerlendirir, nedenlerini bulmaya çalışırım.

15. İnsanların beni yanlış anlamasından korktuğumda:

A

A) Kendimi geri çeker, fazla açıklama yapmamayı tercih ederim.

B

B) Kendimi anlatmak için daha fazla konuşur ve anlaşılmak isterim.

C

C) Karşı taraf rahatsız olmasın diye kendimi yumuşatırım.

D

D) Daha net, kontrollü ve mantıklı ifadeler kullanmaya çalışırım.

16. Yakın ilişkilerde en çok zorlandığım iç duygu:

A

A) Tam güvenememek ve bir noktada incinmekten çekinmek.

B

B) Yeterince sevilmediğimi veya önemsenmediğimi hissetmek.

C

C) Karşı tarafı kaybetmemek için kendimden fazla vermek.

D

D) Duygusal belirsizlik içinde kontrolü kaybetme hissi.

17. Bir sorun olduğunda karşı taraftan beklentim:

A

A) Bana zaman tanıması ve üstüme gelmemesi.

B

B) Benimle açıkça konuşması ve duygumu önemsemesi.

C

C) Sakin kalması, kırıcı olmaması ve ilişkiyi koruması.

D

D) Net konuşması, konuyu somutlaştırması ve çözüm üretmesi.

18. Sosyal ilişkilerde en çok korumaya çalıştığım şey:

A

A) Kendimi, sınırlarımı ve güven alanımı.

B

B) Değer görme, sevilme ve bağ içinde kalma hissimi.

C

C) Huzuru, uyumu ve kimsenin kırılmamasını.

D

D) Kontrolü, açıklığı ve duygusal dengenin bozulmamasını.