Summe_A

Summe_B

Summe_C

Burnout-Check für Führungskräfte

1. Wenn der Tag vorbei ist, fühle ich mich nicht müde, sondern ausgehöhlt. Als wäre etwas Grundlegendes verbraucht.

2. Ein Wochenende oder ein paar freie Tage stellen mich nicht mehr wieder her, wie sie es früher getan haben.

3. Ich funktioniere tagsüber, aber die Energie dafür hole ich aus Reserven, von denen ich weiß, dass sie nicht nachfüllen.

4. Es gibt Morgen, an denen ich schon erschöpft bin, bevor der erste echte Anspruch kommt.

5. Ich reagiere gereizter, als die Situation es verlangt. Und merke es oft erst hinterher.

6. In Gesprächen, die mir eigentlich wichtig sind, bin ich körperlich anwesend, aber innerlich woanders.

7. Ich ertappe mich bei einer Distanz zu Menschen und Aufgaben, die mir früher nahegingen. 

8. Ich erledige Dinge zunehmend, um sie hinter mich zu bringen. Nicht, weil sie mir etwas bedeuten.

9. Ich strenge mich genauso an wie immer, aber das Ergebnis fühlt sich nicht mehr danach an.

10. Ich frage mich, ob das, was ich tue, wirklich noch etwas bewegt. Oder ob ich nur den Betrieb am Laufen halte.

11. Entscheidungen, die mir früher leichtfielen, kosten mich heute unverhältnismäßig viel.

12. Ich habe das Gefühl, mehr zu investieren und weniger zurückzubekommen. Bei der Arbeit wie privat.

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