Pagina 1 van 2

Executive Health Scan

Ontdek in 3 minuten hoe goed uw levensstijl uw prestaties ondersteunt. 15 korte vragen over energie, slaap, voeding en veerkracht — u ontvangt meteen uw persoonlijke score met advies.

1. Ik word 's ochtends uitgerust wakker.

A
B
C
D
E

2. Ik kom de namiddag door zonder energiedip, zonder koffie of suiker als oppepper.

A
B
C
D
E

3. Na een werkdag heb ik nog energie over voor gezin, sport of hobby's.

A
B
C
D
E

4. Ik slaap 7 a 8 uur per nacht.

A
B
C
D
E

5. Ik val binnen 20 minuten in slaap en slaap door tot de ochtend.

A
B
C
D
E

6. Ik houd een vast slaapritme aan, ook in het weekend.

A
B
C
D
E

7. Ik kan mij overdag scherp concentreren, zonder wazig hoofd.

A
B
C
D
E

8. Ik eet bij elke maaltijd groenten of fruit.

A
B
C
D
E

9. Ik vermijd sterk bewerkte voeding, fastfood en suikerrijke snacks.

A
B
C
D
E

10. Ik drink minstens 1,5 liter water per dag.

A
B
C
D
E

11. Ik beperk alcohol tot enkele glazen per week.

A
B
C
D
E

12. Ik voel mij opgewassen tegen de druk van mijn werk.

A
B
C
D
E

13. Ik neem elke dag bewust een moment van rust of ontspanning.

A
B
C
D
E

14. 's Avonds kan ik mentaal loskoppelen van het werk.

A
B
C
D
E

15. Ik beweeg minstens 30 minuten per dag.

A
B
C
D
E