Quel type de cerveau éveillé as-tu le soir ?

Au coucher : impossible de m'endormir avant minuit

En me réveillant entre 2h et 4h, sans me rendormir

Tôt le matin vers 5h, je suis déjà en alerte

Toute la nuit, je dors mais sans me sentir reposée

Des conversations passées que je rumine en boucle

Une liste infinie de choses à faire demain

Des inquiétudes vagues, sans objet précis

Rien de précis, juste une tension corporelle

Excitée mentalement mais épuisée physiquement

Comme si j'avais bu 3 cafés alors que non

Lourde, mais bizarrement incapable de relâcher

Je fais ma routine puis je me couche directement

Je regarde une série pour "me vider la tête"

Je suis tellement épuisée que je m'écroule

Une période compliquée émotionnellement

Je ne sais pas, ça vient sans raison claire

Rien de structuré, juste me coucher plus tôt