E se smettessimo di combattere l’ansia... e iniziassimo ad ascoltarla?
In questo workshop guidato da Caterina scopriremo che l’ansia non è un nemico da eliminare, ma un messaggio del nostro corpo che chiede attenzione.
Attraverso una parte teorica semplice e una pratica esperienziale, esploreremo strumenti concreti per ritrovare calma, presenza ed equilibrio:
🌬️ tecniche di respirazione per regolare il sistema nervoso
🤲 tapping (EFT) e pratiche corporee per sciogliere le tensioni
🌱 esercizi di radicamento per ritrovare stabilità
🧠 una nuova prospettiva per comprendere ciò che accade dentro di noi
Un incontro aperto a tutti, pensato per chi desidera conoscere meglio il proprio corpo e portare a casa strumenti pratici da utilizzare nella vita di ogni giorno.
Quando arrivare: 30 minuti prima dell'inizio dell'attività
Cosa portare: un tappetino o un telo per sederti, carta e penna se vuoi prendere appunti :)
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