Warum du viel leistest - und innerlich trotzdem nicht zur Ruhe kommst

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Ich denke sofort darüber nach, wie ich es hätte besser machen können.

Ich frage mich, ob es für die andere Person wirklich gepasst hat.

Ich gehe im Kopf noch einmal jedes Detail durch.

Ich fühle mich danach plötzlich müde und leer.

Ich korrigiere oder ergänze sofort, auch wenn es eigentlich nicht nötig wäre.

Ich fühle mich verantwortlich und schuldig.

Ich analysiere genau, wie es dazu kommen konnte.

Ich verliere die Motivation und mache erst einmal nichts mehr.

Ich feile weiter daran und ändere noch Details.

Ich werde unsicher und überlege, wie es ankommen könnte.

Ich überprüfe mehrfach, ob alles wirklich stimmig ist.

Ich lasse se liegen und gehe nicht damit raus.

Ich mache trotzdem noch weiter und erledige mehr.

Ich halte mich bereit und unterbreche sofort, wenn jemand etwas von mir will.

Ich gehe im Kopf weiter To-do´s und offene Punkte durch.

Ich weiß nicht, womit ich jetzt anfangen oder aufhören soll.

Ich reiße mich zusammen und mache trotzdem weiter.

Ich fühle mich schlecht dabei und habe ein schlechtes Gewissen.

Ich werde unsicher und habe Angst, etwas zu übersehen.

Ich ziehe mich zurück und lasse Dinge liegen.

Ich denke darüber nach, was ich beim nächsten Mal besser machen sollte.

Ich frage mich, ob ich jemanden verletzt habe oder wie es dem anderen geht.

Ich gehe das Gespräch innerlich immer wieder durch, was ich anders hätte sagen müssen.

Ich ziehe mich zurück und habe keine Kraft mehr, im Kontakt zu bleiben..

Ich mache es selbst, damit ich nicht nachbessern muss.

Ich übernehme es selbst, weil ich sonst ein schlechtes Gewissen hätte.

Ich gebe die Aufgabe mit klaren Vorgaben ab und kontrolliere die Umsetzung.

Ich lasse es liegen, weil mir die Kraft fehlt, mich darum zu kümmern.

Ich nutze die Zeit, um noch etwas zu erledigen, obwohl es nicht nötig wäre.

Ich greife immer wieder zum Handy und prüfe, ob jemand etwas von mir braucht.

Ich nutze die Zeit, um Dinge zu planen, zu sortieren oder zu optimieren.

Ich werde unruhig, stehe immer wieder auf und komme nicht zur Ruhe.

Ich schreibe noch einmal oder ergänze etwas, um eine Reaktion zu bekommen.

Ich beziehe es auf mich und bin unsicher, ob ich etwas falsch gemacht habe.

Ich lese die Nachricht mehrfach, prüfe jedes Wort und suche nach Hinweisen, was es bedeuten könnte.

Ich warte ab und melde mich nicht, weil ich keine Energie dafür habe.

Ich erhöhe mein Tempo und versuche, alles irgendwie zu schaffen.

Ich sage nicht, dass es mir zu viel ist, um niemanden zu enttäuschen.

Ich versuche, alles zu strukturieren, zu planen und im Griff zu behalten.

Ich verliere innerlich den Überblick und komme kaum noch ins Handeln.

Ich bereite mich besonders gründlich vor und strenge mich mehr an.

Ich sage weniger, halte mich zurück und versuche, nicht anzuecken.

Ich sichere mich ab und überprüfe alles noch einmal genau.

Ich halte mich komplett zurück, weil mir die Energie fehlt, mich der Bewertung auszusetzen.

Ich halte viel aus und mache weiter, auch wenn es eigentlich zu viel ist.

Ich orientiere mich stark an anderen und stelle meine eigenen Grenzen hinten an.

Ich versuche, vieles innerlich im Griff zu behalten und verlasse mich dabei vor allem auf mich selbst.

Ich mache lange weiter – und merke erst spät, dass ich innerlich völlig erschöpft bin.

Warum du viel leistest - und innerlich trotzdem nicht zur Ruhe kommst

1. Du hast eine Aufgabe abgeschlossen (Mail, Text, Entscheidung) und es abgegeben oder abgeschickt. Was zeigt sich innerlich als Erstes?