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📋 Ficha de Anamnese & Mapeamento Metabólico Master

Seja muito bem-vindo(a)! 🚀

Este é o ponto de partida do seu protocolo individualizado. Para garantirmos a sua segurança e a máxima eficiência nos seus resultados, responda a cada pergunta com a máxima precisão possível.

📌 INSTRUÇÕES IMPORTANTES:
• Reserve cerca de 7 a 10 minutos para responder sem interrupções.
• Antes de clicar em ENVIAR no final, faça uma checagem geral dos dados informados.
• Todos os campos assinalados são de preenchimento obrigatório para a liberação do seu plano.

🏷️ Nome Completo

📧 E-mail

Não possui e-mail? Crie um Gmail gratuito aqui.

📱 WhatsApp com DDD

🎂 Data de Nascimento

💼 Como é a dinâmica do seu dia no trabalho?

⏰ Horários de Guerra: Que horas você acorda e que horas vai dormir?

🌙 Em média, quantas horas de sono por noite?

☀️ Exposição à luz solar matinal:

🏆 Qual é o seu objetivo principal?

A
B
C

📌 Status do Acompanhamento:

A
B
C

📜 Já fez acompanhamento nutricional/treino antes?

A
B
C
D

🚧 O que mais te atrapalhou em tentativas anteriores?

💊 Medicamentos, Hormônios ou Suplementos em uso:
Especifique Nome + Dose + Há quanto tempo usa. Se não usar nada, digite "Não uso".

Faz uso de algum medicamento, hormônio ou suplemento?

A
B

⚠️ Alergias ou intolerâncias:

Se sim, quais? (responda nenhuma, se não tiver)

🥗 Restrições ou preferências alimentares marcantes: (responda nenhuma, se não tiver)

🚽 Frequência de evacuação (fazer cocô):

A
B
C
D

💩 Formato e consistência das fezes:

A
B
C
D

🎈 Estufamento ou gases:

A
B
C
D

🦠 Sinais de sensibilidade/fúngicos (Marque todos que acontecem):

🔋 Padrão de disposição ao longo do dia:

A
B
C
D

🛋️ Sono forte logo após o almoço?

A
B

💥 Sinais de retenção de líquido e inchaço:

🧠 Perfil comportamental dominante:

A
B
C

😴 Qualidade real do sono:

🍫 Maior gatilho para sair da dieta:

A
B
C
D

🏋️ Experiência atual com musculação:

A
B
C
D

🗓️ Dias e tempo real disponíveis para treinar:

A
B
C
D

🩹 Histórico de lesões, hérnias ou dores articulares:
Diga onde dói e qual movimento piora. Se não tiver dores, digite "Nenhuma".

💧 Ingestão diária de água pura:

A
B
C
D

🍕 Frequência de ultraprocessados ou álcool:

A
B
C

🍲 Recordatório Alimentar (Seu dia normal de comida):
Descreva horários e o que costuma comer/beber no Café, Almoço, Lanches e Jantar.

✍️ Observações adicionais ou recados para a equipe:

📑 Exames de Sangue, Laudos Médicos ou PDFs
(Opcional) Caso você tenha exames de sangue recentes (últimos 6 meses) ou laudos médicos em PDF/imagem, faça o upload aqui para análise complementar.

📜 DECLARAÇÃO DE RESPONSABILIDADE E VERACIDADE DOS DADOS

"Declaro, para os devidos fins de acompanhamento nutricional e esportivo, que todas as informações prestadas neste formulário são verdadeiras, exatas e completas. Estou ciente de que a omissão ou falsidade de dados de saúde, uso de medicamentos ou condições clínicas pode comprometer a eficácia e segurança do protocolo prescrito, isentando o profissional responsável de intercorrências decorrentes de dados omissos ou inverídicos."

✍️ Assinatura Digital do Aluno
Digite seu Nome Completo conforme RG/CPF para confirmar seu aceite no termo acima.