Intakeformulier - Online Coaching op Maat (Koppels)
Intakeformulier - Online Coaching op Maat
Welkom bij de eerste stap naar jullie nieuwe Killerbody! Dit formulier is bedoeld voor koppels: vul de gezamenlijke vragen samen in, en vul daarna elk je eigen persoonlijke vragen in bij "Partner 1" en "Partner 2". Hoe meer details jullie geven, hoe nauwkeuriger jullie coach het plan kan opstellen.
1. PERSOONLIJKE GEGEVENS - PARTNER 1
Vink aan wat van toepassing is.
Wat wil je over 12 weken bereikte hebben?
Wat is je grootste motivatie om nu te starten?
Heb je nog een cyclus en zo ja van hoeveel dagen en op welke dag zit je vandaag?
*
Wat is jouw lichaamstype of welke combinatie denk je dat je hebt?
*
1. PERSOONLIJKE GEGEVENS - PARTNER 2
Wat wil je over 12 weken bereikt hebben?
*
Wat is je grootste motivatie om nu te starten?
*
Heb je nog een cyclus en zo ja van hoeveel dagen en op welke dag zit je vandaag?
*
Wat is jouw lichaamstype of welke combinatie denk je dat je hebt?
*
2. GEZONDHEID & MEDISCH - PARTNER 1
*
Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?
Houd je je menstruatiecyclus bij? Zo ja, op welke datum begon je laatste menstruatie?
Beoefen je naast fitness nog andere sportactiviteiten? Zo ja, welke en op welke dagen?
Op welke dagen ben je beschikbaar om in de sportschool te trainen? (Partner 1)
Heb je blessures of fysieke beperkingen waar de coach rekening mee moethouden?
Gebruik je medicijnen of supplementen?
2. GEZONDHEID & MEDISCH - PARTNER 2
Hoeveel uur slaap je gemiddeld per nacht?
*
Houd je je menstruatiecyclus bij? Zo ja, op welke datum begon je laatste menstruatie?
*
Beoefen je naast fitness nog andere sportactiviteiten? Zo ja, welke en op welke dagen?
*
Heb je blessures of fysieke beperkingen waar de coach rekening mee moet houden?
*
Gebruik je medicijnen of supplementen?
*
Op welke dagen ben je beschikbaar om in de sportschool te trainen? (Partner 2)
3. TRAINING & VOEDING - PARTNER 1
*
Beschrijf een gemiddelde dag qua voeding.
Ontbijt, lunch, diner en snacks.
Heb je allergieën of specifieke dieetwensen?
Bijv. vega, vegan of glutenvrij.
Wat zijn je grootste verleidingen of valkuilen?
Bijv. zittend, kantoorwerk of fysiek zware bouw.
4. TRAINING & ERVARING - PARTNER 1
Hoeveel dagen per week kan je maximaal trainen?
Waar ga je trainen? (Partner 1)
Wat is je ervaring met krachttraining?
3. TRAINING & VOEDING - PARTNER 2
Beschrijf een gemiddelde dag qua voeding.
*
Ontbijt, lunch, diner en snacks.
Heb je allergieën of specifieke dieetwensen?
*
Bijv. vega, vegan of glutenvrij.
Wat zijn je grootste verleidingen of valkuilen?
*
Bijv. zittend, kantoorwerk of fysiek zware bouw.
4. TRAINING & ERVARING - PARTNER 2
Hoeveel dagen per week kan je maximaal trainen?
*
Waar ga je trainen? (Partner 2)
*
Wat is je ervaring met krachttraining?
*
Mijn actieplan als ik een moeilijk moment heb, is:
Bijv. dagelijkse check-in,strengheid of motivatie.
Upload je before foto hier (Partner 1)
*
Upload je before foto hier (Partner 2)
*
Op een schaal van 1 tot 10, hoe klaar ben je voor deze transformatie?
*
