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Quel est votre profil de clarté mentale ?
Quel est votre principal défi mental actuellement ?
?
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Q1
A
J’ai du mal à rester concentré(e) longtemps
B
Je ressens une fatigue mentale dans la journée
C
Je me disperse facilement / pensées qui partent dans tous les sens
D
Je me sens stressé(e) ou tendu(e) mentalement
À quel moment ressentez-vous le plus votre manque de clarté mentale ?
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À quel moment ressentez-vous le plus votre manque de clarté mentale ?
A
Le matin
B
En début d'après-midi
C
En fin de journée
D
Toute la journée
Sur une échelle de 1 à 10, comment évalueriez-vous votre niveau de concentration actuel ?
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Q3
A
1–3 : Très faible
B
4–6 : Instable
C
7–8 : Correct mais améliorable
D
9–10 : Très bon
Combien d’heures dormez-vous en moyenne par nuit ?
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Combien d’heures dormez-vous en moyenne par nuit ?
A
Moins de 6 heures
B
6–7 heures
C
7–8 heures
D
Plus de 8 heures
À quelle fréquence ressentez-vous une fatigue mentale pendant vos tâches ?
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À quelle fréquence ressentez-vous une fatigue mentale pendant vos tâches ?
A
Très souvent
B
Souvent
C
Parfois
D
Rarement
Quel est votre objectif principal aujourd’hui ?
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Quel est votre objectif principal aujourd’hui ?
A
Améliorer ma concentration
B
Éviter les coups de fatigue mentale
C
Gagner en clarté et organisation
D
Stabiliser mon énergie mentale
Mon résultat
