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STRESS-INDEX™

Le test STRESS-INDEX™ a été conçu pour mesurer le niveau de stress perçu et la manière dont un individu réagit aux situations stressantes dans un contexte professionnel. Il permet d’identifier les sources de stress, la régulation émotionnelle et les leviers pour améliorer la résilience et la performance.

Le résultat du test vous sera communiqué immédiatement !
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Quel est votre nom?

Les résultats de ce questionnaire reflètent votre ressenti à un moment précis et dans un contexte donné. Ils ne constituent pas un diagnostic définitif de votre personnalité ni de vos compétences professionnelles. Ce test vise à soutenir la réflexion personnelle, l’auto-évaluation et le développement professionnel et ne remplace pas un accompagnement individuel ou un avis professionnel.

Je garde mon calme même lorsque je suis sous pression.

Je garde mon calme même lorsque je suis sous pression.
A
B
C
D
E

Les situations imprévues me déstabilisent rarement.

Les situations imprévues me déstabilisent rarement.
A
B
C
D
E

Je parviens à rester concentré(e) lorsque les délais sont serrés.

Je parviens à rester concentré(e) lorsque les délais sont serrés.
A
B
C
D
E

Je gère efficacement les interruptions ou urgences sans perdre de vue mes objectifs.

Je gère efficacement les interruptions ou urgences sans perdre de vue mes objectifs.
A
B
C
D
E

Je me sens capable de continuer à travailler même dans des situations tendues.

Je me sens capable de continuer à travailler même dans des situations tendues.
A
B
C
D
E

Je peux contrôler mon irritabilité dans des moments de tension.

Je peux contrôler mon irritabilité dans des moments de tension.
A
B
C
D
E

Je parviens à rester concentré(e) malgré des émotions négatives.

Je parviens à rester concentré(e) malgré des émotions négatives.
A
B
C
D
E

J'évite de laisser le stress influencer mes décisions importantes.

J'évite de laisser le stress influencer mes décisions importantes.
A
B
C
D
E

Je peux réfléchir calmement même face à un conflit ou une critique.

Je peux réfléchir calmement même face à un conflit ou une critique.
A
B
C
D
E

Je suis capable de réguler mes réactions émotionnelles pour rester professionnel(le).

Je suis capable de réguler mes réactions émotionnelles pour rester professionnel(le).
A
B
C
D
E

Je sais où trouver de l’aide ou des conseils lorsque le stress augmente.

Je sais où trouver de l’aide ou des conseils lorsque le stress augmente.
A
B
C
D
E

J’utilise des méthodes ou routines pour réduire mon stress.

J’utilise des méthodes ou routines pour réduire mon stress.
A
B
C
D
E

Je m’appuie sur mes collègues ou mon réseau pour gérer la pression.

Je m’appuie sur mes collègues ou mon réseau pour gérer la pression.
A
B
C
D
E

Je prends le temps de planifier et d’organiser mon travail pour limiter le stress.

Je prends le temps de planifier et d’organiser mon travail pour limiter le stress.
A
B
C
D
E

Je sais identifier mes ressources internes pour rester efficace dans des situations difficiles.

Je sais identifier mes ressources internes pour rester efficace dans des situations difficiles.
A
B
C
D
E

Le stress affecte rarement ma productivité.

Le stress affecte rarement ma productivité.
A
B
C
D
E

Je peux prendre des décisions claires même sous pression.

Je peux prendre des décisions claires même sous pression.
A
B
C
D
E

Je maintiens ma concentration sur mes priorités malgré les tensions.

Je maintiens ma concentration sur mes priorités malgré les tensions.
A
B
C
D
E

Je suis capable de livrer un travail de qualité même lorsque je suis stressé(e).

Je suis capable de livrer un travail de qualité même lorsque je suis stressé(e).
A
B
C
D
E

Je peux respecter mes délais même dans un environnement exigeant.

Je peux respecter mes délais même dans un environnement exigeant.
A
B
C
D
E