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피스트엑스 구로디지털단지 클럽 2일 무료체험 신청

FIST X BODY SHAPE TRAINING

크로스핏과 웨이트의 장점만 합쳐 ‘가장 균형 잡힌 몸‘을 ‘함께’ 만드는 트레이닝입니다.

피스트엑스에서는 같은 공간과 시간 안에서 FAT BURN과 VOLUME, 두 가지 바디 쉐이프 트레이닝 프로그램이 동시에 진행됩니다.

*주말에는 TOTAL 프로그램이 진행됩니다.

🔥FAT BURN은 체지방 감량을 위한 프로그램입니다. 바벨, 웨이트, 기능성 트레이닝이 체지방 감량을 위해 구성 되어있습니다. 💪🏻VOLUME은 근육량 상승을 위한 프로그램입니다. 바벨, 웨이트, 기능성 트레이닝이 근력과 골격근량 상승을 위해 구성 되어있습니다.

🔥💪🏻 TOTAL은 체지방 감량과 근육량 상승이 동시에 가능하도록 설계된 프로그램입니다. 3인 1조로 진행되며 가슴, 등, 하체, 어깨를 모두 사용하는 전신 트레이닝으로 구성되어 있습니다.

60분 동안 '상승다이어트'(Body Recomposition) 효과를 경험해 보세요. 바벨, 웨이트, 기능성 트레이닝을 기반으로 근육은 만들고, 체지방은 줄일 수 있습니다.

FAT BURN - 체지방 감량

VOLUME - 근육량 상승

TOTAL - 체지방 감량 & 근육량 상승

6:20 - 7:20

7:30 - 8:30

10:00 - 11:00

12:00 - 13:00

18:00 - 19:00

19:10 - 20:10

20:20 - 21:20

(토요일)9:20 - 10:20

(토요일)10:30 - 11:30

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