Dieser Selbsttest hilft dir dabei, ein besseres Verständnis für dein Nervensystem und deine aktuelle Stressverarbeitung zu bekommen. Er zeigt dir, wie dein Körper und deine Psyche typischerweise auf Belastung, Reize und Erholung reagieren – zum Beispiel ob du eher in Anspannung, Erschöpfung oder Überforderung gehst.
Ziel ist es nicht, eine Diagnose zu stellen, sondern dir eine klare Orientierung zu geben, wo du gerade stehst und welche Muster bei dir sichtbar werden. Beantworte die Fragen so ehrlich und spontan wie möglich, ohne lange nachzudenken.
Am Ende erhältst du eine Auswertung, die dir helfen kann, deine eigenen Reaktionen besser einzuordnen und erste Ansatzpunkte für mehr innere Stabilität und Regulation zu erkennen.
Beantworte jede Frage so ehrlich wie möglich – bezogen auf die letzten 4 Wochen. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
