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找到最適合你此刻的靜心支持
無論你正經歷壓力、焦慮、文化衝擊，
或只是想讓生活慢慢回到穩定與清晰，
這份小測驗會陪你看見你現在最需要的支持。
你現在最希望透過靜心改善生活中的哪些部分？(可選多項）
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你現在最希望透過靜心改善生活中的哪些部分？(可選多項）
提升心理韌性，在壓力、焦慮或情緒波動時更能支持自己
在異鄉找到安定感，減少文化衝擊帶來的不安全感、飄泊感與孤獨感
建立長期可持續的靜心練習，讓生活更專注，更能照顧自己
獲得能立即使用的心理工具，從小步開始把靜心帶進生活
你喜歡哪種練習方式？
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你喜歡哪種練習方式？
A
個人化、有陪伴、有人帶著我一起走
B
有小組一起練習，系統化，我會更有動力
C
自由彈性、自己安排時間最適合我
你現在能投入的節奏是？
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你現在能投入的節奏是？
A
我願意每週固定時間練習（研究顯示這是最有效的方式）
B
我現在比較適合短程、聚焦的旅程
C
我需要完全彈性的節奏
你現在最想探索的主題是？(可選多項）
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你現在最想探索的主題是？(可選多項）
異鄉生活的內在掙扎、身份的模糊與方向感的失落
情緒的孤獨、壓力、焦慮、匱乏感，想讓心更穩、更有力量
作息步調、習慣養成、自我照顧
你希望何時開始？
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你希望何時開始？
A
立即開始
B
這個月
C
下一季
D
之後再說
開始測驗
