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Ton bilan bien-être expres (60 secondes)

Nom et prénom

1. Te sens-tu souvent “en pilote automatique” dans ta vie ?

1. Te sens-tu souvent “en pilote automatique” dans ta vie ?
A
B
C

2. As-tu du mal à dire non ou à poser des limites ?

2. As-tu du mal à dire non ou à poser des limites ?
A
B
C

3. As-tu l’impression de t’occuper plus des autres que de toi-même ?

3. As-tu l’impression de t’occuper plus des autres que de toi-même ?
A
B
C

4. Est-ce que tu remets souvent à demain ce qui est important pour toi ?

4. Est-ce que tu remets souvent à demain ce qui est important pour toi ?
A
B
C

5. Ressens-tu une fatigue qui ne passe pas, même après avoir dormi ?

5. Ressens-tu une fatigue qui ne passe pas, même après avoir dormi ?
A
B
C

6. Te surprends-tu à manger, scroller ou travailler pour “oublier” ce que tu ressens ?

6. Te surprends-tu à manger, scroller ou travailler pour “oublier” ce que tu ressens ?
A
B
C

7. As-tu l’impression d’être “fort(e) pour les autres” mais plus fragile intérieurement ?

7. As-tu l’impression d’être “fort(e) pour les autres” mais plus fragile intérieurement ?
A
B
C

8. Te sens-tu déconnecté(e) de ton corps, de tes envies ou de tes émotions ?

8. Te sens-tu déconnecté(e) de ton corps, de tes envies ou de tes émotions ?
A
B
C

9. As-tu l’impression que ton corps te parle (tensions, blocages, douleurs) mais que tu ne l’écoutes pas vraiment ?

9. As-tu l’impression que ton corps te parle (tensions, blocages, douleurs) mais que tu ne l’écoutes pas vraiment ?
A
B
C

10. Quand tu as un problème, as-tu tendance à le garder pour toi plutôt qu’à demander de l’aide ?

10. Quand tu as un problème, as-tu tendance à le garder pour toi plutôt qu’à demander de l’aide ?
A
B
C

11. As-tu l’impression de “savoir ce que tu dois changer” mais de ne pas réussir à passer à l’action ?

11. As-tu l’impression de “savoir ce que tu dois changer” mais de ne pas réussir à passer à l’action ?
A
B
C

12. À quel point sens-tu que tu mérites de vivre une vie plus alignée, apaisée, épanouie ?

12. À quel point sens-tu que tu mérites de vivre une vie plus alignée, apaisée, épanouie ?
A
B
C

13. Quand as-tu ri sincèrement pour la dernière fois ?

13. Quand as-tu ri sincèrement pour la dernière fois ?
A
B
C

14. Quand as-tu pris un vrai moment rien que pour toi ?

14. Quand as-tu pris un vrai moment rien que pour toi ?
A
B
C

15. Quand t’es-tu senti(e) pleinement toi-même, sans masque, sans te retenir ?

15. Quand t’es-tu senti(e) pleinement toi-même, sans masque, sans te retenir ?
A
B
C

16. À quel point es-tu prêt(e) à changer les choses maintenant ?

16. À quel point es-tu prêt(e) à changer les choses maintenant ?
A
B
C