Bilan Performance Express : Évaluez votre Indice de Clarté Mentale

1. Comment évaluez-vous votre niveau d'énergie le vendredi après-midi ?

A

Stable : je termine mes dossiers avec la même acuité qu'au réveil.

B

Déclinant : la fatigue commence à peser sur ma prise de décision.

C

En surchauffe : mon cerveau "tourne en boucle" sur les dossiers en cours.

D

Épuisé : je fonctionne en mode automatique, la déconnexion est impossible.

2. Quel est le principal "parasite" de votre efficacité au quotidien ?

A

L'interruption constante (mails, appels, collaborateurs).

B

La charge émotionnelle des dossiers à haute tension.

C

La difficulté à "reset" mon système nerveux entre deux rendez-vous.

D

Le manque de récupération profonde (sommeil non réparateur).

3. Utilisez-vous un protocole de "maintenance" pour votre système nerveux ?

A

Régulièrement : j'ai une pratique quotidienne (sport, respiration, méditation).

B

Ponctuellement : uniquement quand je sens que je vais basculer.

C

Rarement : je n'ai pas de méthode structurée pour gérer la pression.

D

Jamais : je compte uniquement sur ma force de volonté.

4. Face à une décision critique à 19h, comment est votre clarté mentale ?

A

Maximale : mon discernement est intact, je reste lucide.

B

Altérée : je ressens de la fatigue, je préfère souvent reporter au lendemain.

C

Fragile : je ressens une pression physique (thorax serré, mâchoire contractée).

D

Absente : je suis en état de brouillard mental total, l'indécision est paralysante.

5. Pensez-vous que votre physiologie influence votre capacité à absorber la pression ?

A

Absolument, le corps est le socle de l'esprit et de la performance.

B

Probablement, mais je ne sais pas comment agir concrètement sur ma biologie.

C

C'est secondaire, je pense que tout est une question de volonté mentale.

D

Aucune idée, je n'ai jamais fait le lien entre mon état physique et mes dossiers.

6. Seriez-vous prêt à tester un protocole de 30 minutes pour "recalibrer" votre focus ?

A

Très intéressé : je cherche un outil de haute précision pour mon quotidien.

B

Curieux : je veux d'abord voir des preuves scientifiques de l'efficacité.

C

Sceptique : je doute qu'un temps si court puisse avoir un impact réel.

D

Impossible : mon emploi du temps ne me permet même pas 15 minutes de pause.

7. Où est basé votre cabinet ou votre activité principale ?

A

Bordeaux & Gironde.

B

Toulouse & Haute-Garonne.

C

Pays Basque / Landes / Sud-Ouest.

D

Autre région / France entière.