Pourquoi ton expertise s'efface en public ?
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(3 minutes)

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Je prépare, je sais, mais au moment d'ouvrir la bouche, le mot reste bloqué. Quelqu'un d'autre le dit à ma place. Je rentre frustré(e).

Je dis ce qu'on attend de moi, pas forcément ce que je pense vraiment.

Je parle, mais j'ai préparé trois fois plus que les autres pour être sûr de ne pas me planter

"Est-ce que je vais être capable de prendre la parole devant ces gens ?"

"Est-ce que je vais décevoir si je ne suis pas à la hauteur de ce qu'ils imaginent ?"

"Est-ce que je suis vraiment légitime pour ce poste, et vont-ils s'en rendre compte ?"

Voudrais répondre mais le coeur s'accélère, les mots ne sortent pas. Tu réponds après, par écrit, quand c'est trop tard.

Lâches du terrain même si tu avais raison, pour ne pas créer de tension.

Surexpliques, justifies, montres toutes tes sources. Tu ne peux pas laisser un doute s'installer.

Toutes les situations où tu dois prendre la parole devant un groupe ou un supérieur.

Anticiper les besoins des autres, t'adapter en permanence, ne jamais vraiment dire non.

Maintenir une image sans faille, ne jamais laisser voir que tu doutes.

"J'aurais dû dire ça." "Pourquoi je n'ai pas ouvert la bouche ?" Je rejoue la scène en boucle.

"J'ai encore dit oui à quelque chose que je ne voulais pas faire."

"Est-ce qu'ils ont vu que je n'étais pas sûr(e) de moi ?"

Tu remets à plus tard les moments où tu devras défendre ton point de vue à voix haute.

Tu cherches ce que les autres préféreraient avant de décider ce que toi tu veux.

Tu analyses tout, tu prévois chaque scénario catastrophe, tu décides quand tu es certain à 100%.

"Si seulement tu savais ce que ça me coûte de parler en public."

"Je joue un rôle, c'est pas vraiment moi."

"Tant mieux, surtout qu'ils ne voient pas le reste."

Dans les situations d'exposition, prise de parole, présentation, tu perds tes moyens.

Tu minimises ce que tu fais. "C'est normal, tout le monde peut faire ça."

Tu te dis qu'il suffit d'un faux pas pour que tout s'effondre.

Prendre la parole sans que le cœur s'emballe, et que les mots sortent vraiment.

Savoir ce que je veux vraiment, pas ce que les autres attendent de moi.

Me sentir légitime sans avoir besoin de le prouver en permanence.

"Je sais, mais je n'arrive pas à le dire au bon moment, devant les bonnes personnes."

"Si je refuse, si je déçois, on ne va plus m'aimer ou me faire confiance."

"Si je lâche le contrôle, si je montre que je doute, tout va s'écrouler."