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Quiz Les Piliers de l'Epigénétique
Bienvenue dans ce questionnaire épigénétique personnalisé.
En tant que Docteure en Épigénétique, j'ai conçu ce quiz pour vous aider à identifier les déséquilibres biologiques qui impactent votre vitalité au quotidien.
Ce questionnaire s'appuie sur les principes de la médecine fonctionnelle et de l'épigénétique pour évaluer 8 systèmes clés de votre organisme.
Durée : 8 minutes • 45 questions
Quel est votre objectif principal en matière de bien-être ?
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Quel est votre objectif principal en matière de bien-être ?
A
Gagner en énergie et en vitalité
B
Améliorer ma digestion et mon confort intestinal
C
Mieux gérer mon stress et mes émotions
D
Équilibrer mes hormones et mon cycle
E
Perdre du poids durablement
F
Renforcer mon immunité et réduire l'inflammation
Sur une échelle de 1 à 10, où places tu l'importance de ta vitalité dans tes priorités ?
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Sur une échelle de 1 à 10, où places tu l'importance de ta vitalité dans tes priorités ?
0
1
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4
5
6
7
8
9
10
Non prioritaire
Top priorité
Mode d'emploi
Pour chaque affirmation, évaluez la fréquence ou l'intensité sur une échelle de 0 à 3 :
•0 = Jamais / Pas du tout
•1= Parfois
•2 = Souvent
•3 = Toujours / Systématiquement
Et on commence avec la nutrition et le microbiote.
1. Je me sens fatigué(e) ou dans le brouillard après avoir mangé.
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1. Je me sens fatigué(e) ou dans le brouillard après avoir mangé.
0
1
2
3
Jamais
Toujours
2. J'ai des fringales de sucre ou de sel dans la journée.
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2. J'ai des fringales de sucre ou de sel dans la journée.
0
1
2
3
Jamais
Toujours
3. Je prends du poids facilement, surtout au niveau abdominal.
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3. Je prends du poids facilement, surtout au niveau abdominal.
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Jamais
Toujours
4.
J'ai besoin de stimulants (café, sucre) pour tenir.
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4. J'ai besoin de stimulants (café, sucre) pour tenir.
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2
3
Jamais
Toujours
5.
Mes ongles sont cassants, striés ou mous.
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5. Mes ongles sont cassants, striés ou mous.
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2
3
Jamais
Toujours
6. Je suis souvent pâle, essoufflé(e) ou sujet(te) aux vertiges.
*
6. Je suis souvent pâle, essoufflé(e) ou sujet(te) aux vertiges.
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1
2
3
Jamais
Toujours
7. Mon alimentation est riche en produits transformés, plats préparés ou fast-food.
*
7. Mon alimentation est riche en produits transformés, plats préparés ou fast-food.
0
1
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3
Jamais
Toujours
8.
Je souffre de ballonnements, gaz ou rots après les repas.
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8. Je souffre de ballonnements, gaz ou rots après les repas.
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1
2
3
Jamais
Toujours
9.
J'ai des troubles du transit (constipation, diarrhée ou alternance).
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9. J'ai des troubles du transit (constipation, diarrhée ou alternance).
0
1
2
3
Jamais
Toujours
10.
Je ressens des douleurs ou crampes abdominales.
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10. Je ressens des douleurs ou crampes abdominales.
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1
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3
Jamais
Toujours
11.
J'ai des reflux gastriques ou brûlures d'estomac.
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11. J'ai des reflux gastriques ou brûlures d'estomac.
0
1
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3
Jamais
Toujours
12.
J'ai des intolérances ou sensibilités alimentaires (gluten, lactose...).
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12. J'ai des intolérances ou sensibilités alimentaires (gluten, lactose...).
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1
2
3
Jamais
Toujours
13.
J'ai des problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis, rosacée).
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13. J'ai des problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis, rosacée).
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Jamais
Toujours
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