Pagina 1 van 4

Gratis Eetrust miniscan

Waarom blijf je terugvallen in snaaien terwijl je dondersgoed weet hoe je wilt eten?

Beantwoord de 10 vragen hieronder. Het kost je maar een paar minuten en aan het einde krijg je direct jouw uitslag.

Voornaam

E-mailadres

1. Weet je eigenlijk prima wat gezond eten is, maar lukt het je toch niet om daar consequent naar te handelen?

A
B
C

2. Grijp je vooral naar eten wanneer je moe, gestrest, overprikkeld, verdrietig of gewoon helemaal klaar met de dag bent?

A
B
C

3. Eet je regelmatig terwijl je lichamelijk eigenlijk geen honger hebt?

A
B
C

4. Neem je je voor om het anders te doen, maar beland je na een paar dagen of weken toch weer in hetzelfde patroon?

A
B
C

5. Denk je na een avond snaaien weleens: morgen ga ik écht weer normaal doen?

A
B
C

6. Baal je achteraf van wat of hoeveel je hebt gegeten en ben je dan streng voor jezelf?

A
B
C

7. Heb je al vaker geprobeerd af te vallen of je eetpatroon te veranderen, met resultaat dat uiteindelijk niet blijvend was?

A
B
C

8. Merk je dat eten voor jou soms een manier is om rust, troost, ontspanning of een moment voor jezelf te krijgen?

A
B
C

9. Ben je veel in je hoofd bezig met eten, je gewicht of wat je die dag wel en niet ‘mag’ eten?

A
B
C

10. Ben je er oprecht klaar mee om steeds opnieuw te beginnen en wil je liever begrijpen waarom je blijft terugvallen?

A
B
C