PEQUEÑOS DETALLES. GRANDES CAMBIOS.

Descubre si tu básico de bachata se bloquea por postura, tensión corporal o transferencias de peso, y qué deberías corregir primero para bailar con más seguridad.

Este diagnóstico es orientativo y se basa en tus respuestas. Para saber con más precisión qué ocurre en tu movimiento, lo ideal es verte bailar y corregirlo en una clase presencial.

Duración aproximada: 2-4 minutos.

¿Qué opción describe mejor tu situación actual?

Nunca he bailado bachata y quiero empezar desde cero.

He dado algunas clases, pero todavía me siento inseguro/a al bailar.

Bailo desde hace tiempo, pero siento que no avanzo.

Quiero mejorar mi técnica, control y fluidez al bailar.

¿Qué es lo que más te cuesta al realizar el paso básico de bachata?

Mantener una postura corporal estable y equilibrada.

Relajar el cuerpo y evitar sentirme rígido/a.

Transferir completamente el peso de un pie al otro en cada paso o movimiento.

Coordinar los pasos con el movimiento de cadera y brazos.

Cuando haces el paso básico, ¿sabes en qué pie debe estar el peso de tu cuerpo?

Sí, lo tengo claro y transfiero completamente el peso.

Creo que sí, pero a veces dejo el peso entre los dos pies.

No estoy seguro/a y a veces pierdo el equilibrio.

No sé identificar en qué pie tengo colocado el peso.

Cuando bailas, ¿cómo sientes tu cuerpo?

Relajado, cómodo y con libertad de movimiento.

Tenso, especialmente en los hombros y los brazos.

Rígido, especialmente en el torso y las caderas.

Muy tenso en general y me cuesta disfrutar del movimiento.

¿Sabes qué significa mantener una postura corporal activa y alineada sobre tu eje al bailar?

Sí, sé mantenerme activo/a, alineado/a y estable sobre mi eje.

Entiendo el concepto, pero me cuesta mantenerlo al moverme.

A veces pierdo mi eje, me inclino o me desequilibro.

No sé exactamente qué significa tener una postura activa sobre mi eje.

¿Qué cambio te gustaría notar primero en tu forma de bailar?

Sentirme más seguro/a estable y con mejor equilibrio.

Bailar con menos tensión y más fluidez.

Controlar mejor las transferencias de peso.

Coordinar mejor los pasos con el movimiento de cadera y brazos.

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