Página 1 de 1

E se aquilo que você viveu pudesse ajudar outra mulher a compreender o que está vivendo agora?
Talvez, em algum momento, você tenha desejado encontrar alguém que soubesse colocar em palavras aquilo que nem você conseguia explicar.
Alguém que dissesse: eu também passei por isso.
E talvez, em algum lugar, exista hoje uma mulher procurando exatamente essa compreensão.
É por ela também que a sua experiência importa.
Ao compartilhar um pouco da sua história, você pode ajudar a iluminar perguntas que outras mulheres ainda não conseguiram fazer.
Obrigada por dedicar alguns minutos a essa escuta.

1. Qual é a sua faixa etária

2. Pensando nos últimos anos, qual destas mudanças mais tem interferido na sua vida?
Tipo: Escolha única

3. Quando essas mudanças começaram, quanto você entendia sobre o que poderia estar acontecendo?
Tipo: Escolha única

Eu já tinha informação e consegui reconhecer relativamente bem essa fase.

Percebi que algo estava mudando, mas não sabia exatamente o quê.

Demorei bastante para relacionar essas mudanças a uma nova fase da minha vida.

Ainda hoje não tenho clareza sobre o que está acontecendo.

4. Quando você percebe uma mudança no corpo, no sono, no humor ou na disposição que começa a incomodar, o que costuma fazer primeiro?
Tipo: Escolha única

Procuro um profissional de saúde.

Pesquiso por conta própria na internet, redes sociais, livros, podcasts etc.

Converso com amigas, familiares ou pessoas que passaram por algo parecido.

Procuro alguma ferramenta ou recurso que me ajude a acompanhar e entender o que está acontecendo.

Tento mudar alimentação, exercício, sono ou outros hábitos por conta própria.

Espero algum tempo para ver se passa.

Normalmente não sei por onde começar.

5. E o que você JÁ utilizou ou buscou para lidar com essas mudanças?
Tipo: Pode marcar várias.

6. Pensando no que você já buscou, qual destas frases melhor descreve sua experiência?
Tipo: Escolha única

Encontrei respostas suficientes e hoje sei bem como conduzir essa fase.

Algumas coisas ajudaram, mas as informações e soluções continuam fragmentadas.

Encontrei muita informação, mas tenho dificuldade para saber o que realmente se aplica a mim.

Já tentei diferentes coisas e continuo sem encontrar uma direção clara.

Ainda estou começando a procurar respostas.

Não busquei ajuda ou informação até agora.

7. Quando você precisa compreender e acompanhar melhor alguma questão relacionada à sua saúde ou bem-estar, qual formato mais combina com você?
Tipo: Escolha única

Prefiro um material organizado que eu possa ler, preencher e utilizar no meu ritmo.

Prefiro uma ferramenta digital que reúna informações, registros e acompanhamento em um só lugar.

Prefiro conversar com alguém que analise meu contexto e me ajude a organizar um caminho individual.

Prefiro combinar recursos diferentes, dependendo do problema.

Normalmente prefiro pesquisar e resolver sozinha.

Ainda não sei.

8. O que mais faz você sentir falta quando procura ajuda ou informação para essa fase?
Tipo: Escolha única

Informação clara e confiável para eu compreender melhor o que está acontecendo.

Uma forma simples de observar e organizar minhas próprias mudanças.

Reunir informações que hoje encontro espalhadas em vários lugares.

Orientação para saber quando algo pode ser autocuidado e quando devo procurar um profissional.

Uma visão mais integrada, porque sinto que cada questão é tratada separadamente.

Alguém que considere minha história, minhas prioridades e meu contexto individual.

Não sinto falta de nada importante nas soluções que encontro.

9. Nos últimos 12 meses, aproximadamente quanto você investiu em cuidados relacionados a essas mudanças?
Exemplos: consultas, exames particulares, terapias, atividade física acompanhada, suplementos, cursos, aplicativos, programas ou outros cuidados pagos.

10. Se você decidisse investir em uma solução para ajudá-la a atravessar melhor essa fase, o que teria mais peso na sua decisão?
Tipo: Escolha única

Ter informação confiável e bem organizada.

Poder usar no meu próprio ritmo, sem depender de horários.

Conseguir acompanhar minhas mudanças ao longo do tempo.

Ter tudo reunido em um único lugar.

Receber uma orientação mais individualizada.

Ter alguém que compreenda meu contexto e conecte diferentes aspectos da minha situação.

O preço ser acessível.

Ainda não sei.

11. Se você pudesse melhorar UMA coisa nessa fase da sua vida hoje, qual faria mais diferença?
Tipo: Escolha única

Dormir melhor e acordar descansada.

Recuperar energia e disposição.

Sentir-me novamente confortável no meu corpo.

Recuperar clareza mental e concentração.

Ter maior estabilidade emocional.

Compreender melhor o que está acontecendo comigo.

Saber quais cuidados realmente fazem sentido para mim.

Sentir que existe uma direção clara para atravessar essa fase.

Outra.

12. Imagine uma mulher próxima de você começando a perceber essas mesmas mudanças, mas ainda sem entender muito bem o que está acontecendo. O que você diria a ela?
Tipo: Texto livre opcional

1. Qual é a sua faixa etária

2. Pensando nos últimos anos, qual destas mudanças mais tem interferido na sua vida?Tipo: Escolha única

3. Quando essas mudanças começaram, quanto você entendia sobre o que poderia estar acontecendo?Tipo: Escolha única

4. Quando você percebe uma mudança no corpo, no sono, no humor ou na disposição que começa a incomodar, o que costuma fazer primeiro?Tipo: Escolha única

5. E o que você JÁ utilizou ou buscou para lidar com essas mudanças?Tipo: Pode marcar várias.

6. Pensando no que você já buscou, qual destas frases melhor descreve sua experiência?Tipo: Escolha única

7. Quando você precisa compreender e acompanhar melhor alguma questão relacionada à sua saúde ou bem-estar, qual formato mais combina com você?Tipo: Escolha única

8. O que mais faz você sentir falta quando procura ajuda ou informação para essa fase?Tipo: Escolha única

9. Nos últimos 12 meses, aproximadamente quanto você investiu em cuidados relacionados a essas mudanças?Exemplos: consultas, exames particulares, terapias, atividade física acompanhada, suplementos, cursos, aplicativos, programas ou outros cuidados pagos.

10. Se você decidisse investir em uma solução para ajudá-la a atravessar melhor essa fase, o que teria mais peso na sua decisão?Tipo: Escolha única

11. Se você pudesse melhorar UMA coisa nessa fase da sua vida hoje, qual faria mais diferença?Tipo: Escolha única

12. Imagine uma mulher próxima de você começando a perceber essas mesmas mudanças, mas ainda sem entender muito bem o que está acontecendo. O que você diria a ela?Tipo: Texto livre opcional