Während vieles im Sommer langsamer wird, bleibt unser Nervensystem oft im Dauermodus. Kleine, regelmäßige Entspannungsinseln helfen dem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Mit diesem 30-minütigen Online-Angebot schenkst du dir eine kleine Auszeit vom Alltag – ganz bequem dort, wo du gerade bist. Ob zu Hause, im Garten, auf dem Balkon oder im Urlaub: Du kannst teilnehmen, egal wo du den Sommer verbringst.
Progressive Muskelentspannung (PMR) · Autogenes Training · Geführte Körperreisen · Atemmeditationen · Positive Affirmationen
