MURPH CHALLENGE – LUNDI 25 MAI
Un classique. Un défi. Un moment à partager.
Cette année à la box, on vous propose une version accessible à TOUS, pour que chacun puisse se challenger à son niveau et surtout vivre l’expérience ensemble 💪
👉 Format :
• 1600m Run
• 10 rounds :
10 Pull-ups
20 Push-ups
30 Air Squats
• 1600m Run
👉 Départs en vagues de 10 personnes toutes les 15 minutes à partir de 9h
C’est quoi le Murph ?
Un workout emblématique en hommage au Lieutenant Michael Murphy, devenu un symbole de dépassement de soi, de résilience et de solidarité.
👉 L’objectif : se dépasser, encourager, partager.
Peu importe ton niveau 👉 Ici, tout le monde a sa place.
🍖 BBQ PARTAGE APRÈS LE WOD
On se retrouve tous ensemble après l’effort → chacun ramène à manger / boire pour prolonger ce moment 🙌
