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Ta stratégie nutrition de course

Pour les compétiteurs sur route. Envoie le GPX de ta course : tu reçois par e-mail ton plan de ravitaillement au kilomètre (gel avant chaque montée, musettes, boisson et sodium), l’avant-course et ton mémo de potence à découper. Gratuit pendant la phase de test.

Ton nom

Ton poids actuel, en kg

Ta FTP, en watts

Catégorie

Ton rôle en course

Ta puissance moyenne habituelle en course, en watts, si tu la connais

Ton intestin est-il entraîné à manger beaucoup en roulant ?

Oui, je mange déjà 80 g/h ou plus sans problème

Non ou je ne sais pas

As-tu déjà testé la caféine à l'entraînement ?

Oui, et je suis majeur(e)

Non

Ton taux de sudation, en litres par heure, si tu l'as mesuré

Nom de la course

Le fichier GPX de la course

Limite de taille : 10 Mo