TOTAL

CORPS

Je me sens généralement disponible et suffisamment reposé pour démarrer.

Ça dépend beaucoup des jours. Il me faut souvent un peu de temps pour émerger.

Je démarre régulièrement fatigué et j’ai besoin de me pousser pour lancer la journée.

Mon énergie reste suffisamment stable pour travailler et décider correctement.

Je sens une baisse nette, mais je continue sans trop modifier ma journée.

C’est régulièrement le crash : fatigue, fringale, café, sucre ou difficulté à rester concentré.

Je m’y sens globalement bien et je reconnais le Corps dans lequel j’ai envie de vivre.

Je vois que certaines choses ont changé et j’aimerais reprendre la main.

J’évite parfois d’y penser, de me regarder ou de mesurer à quel point la situation a évolué.

Mes fondamentaux restent globalement en place, même en version minimale.

J’en conserve certains, mais alimentation, mouvement ou sommeil commencent à devenir variables.

Elle passe presque entièrement après le reste. Je m’en occuperai quand la pression retombera.

J’ai quelques solutions simples par défaut qui m’évitent de devoir décider épuisé.

J’improvise. Ça peut très bien se passer comme finir en solution de facilité.

À ce stade de fatigue, c’est généralement la faim, l’envie ou ce qui est disponible qui décide.

Je n’ai pas besoin de recommencer régulièrement : mes habitudes sont plutôt stables.

J’ai connu une ou deux reprises sérieuses, avec des résultats difficiles à maintenir.

Plusieurs fois. Je sais généralement quoi faire, mais je finis par revenir au même endroit.